♠ 목에 잔뜩 낀 가래 없애기 가래 생기는 이유와 가래 없애는 법

목에 잔뜩 낀 가래 없애기 가래 생기는 이유와 가래 없애는 법          
                           
최불꽃TV 

게시일: 2019. 5. 21.
보통 무심코 가래를 뱉을 때 유심히 보지 않고 휴지에 뱉는 경우가 많습니다 
하지만 전문가들은 가래를 주의 깊게 살펴봐야 한다고 말합니다 
우리 몸에서 나오는 분비물은 몸의 상태를 알려주는 신호이기 때문입니다
- 가래 색깔에 구분되는 질병
검은색 가래의 경우 먼지와 대기오염 담배연기로 인해 생긴 가래입니다 
누런색 가래는 만성기관지염, 기관지 확장증 모세기관지염 등일 가능성이 큽니다
 녹색일 경우는 녹농균 감염일 때 나타나며, 폐렴인 경우 주로 벽돌색으로 나타납니다 
정상적인 가래는 하얗고 맑습니다
- 가래 생기는 이유
가래는 호흡기의 정화 작용에 의해 생깁니다 숨을 들이마실 때 들어오는 세균, 먼지, 매연 등을 기도에서 액체로 된 분비물인 가래로 
씻어 내는 것입니다 피곤하거나 면역력이 떨어져 섬모 기능이 저하되면 가래가 고입니다 
또한 건조한 환경에서 우리몸에 수분이 부족해져 코와 목이 마르면 코와 목 부분에 가래가 생깁니다 
축농증인 경우 기관지나 폐에 병이 없어도 콧속의 분비물이 목으로 내려가 가래처럼 나올 수 있습니다
- 가래 삼켜도 괜찮을까?
가래는 삼켜도 문제 없지만 뱉는 것이 좋습니다 삼킨 가래는 소화기관을 거치면서 몸 속의 유해물질을 걸러내는 작용을 하기 때문에
더럽게 생각할 필요는 없습니다 하지만 폐결핵 환자는 가래에 결핵균이 있을 지 모르니 삼키지 않는 것이 좋습니다
- 가래 배출하는 방법
1. 수시로 물 마시기
2. 수동식 흉벽진동기
3. 뜨거운 수건으로 코 덮기
4. 가래 예방에 좋은 음식 섭취
만성기관염에 좋은 도라지는 편도선을 가라 앉히고 목이 부었거나 만성 기관지염에 큰 도움을 줍니다
무는 감기, 천식, 기관지염으로 인한 기침, 가래가 심할 때  이를 멎게 하는 역할을 하는데 무를 갈아 먹거나 무국 등으로 먹으면
기침을 줄여주고 가래가 잘 나옵니다
비타민, 사포닌, 구연산 등이 풍부한 모과차와 유자차 항산화제와 비타민C가 풍부한 생강과 레몬 사포닌과 이눌린이 풍부하게 들어 
있는 더덕은 입안이 마르거나 기침, 가래 등이 심하고 발열이 날 때 면역력과 저항력을 길러주는 대표적인 식품입니다
평소 흡연이나 먼지가 많은 곳을 피하고 미세먼지가 심한 날은 반드시 마스크를 쓰고 외출하는 것도 가래를 줄이는데 도움이 됩니다