? 계란과 이것을 같이 먹으면 폐기능, 항암효과 높이는 카로티노이드 흡수율을 500% 증가시킨다 (부추, 피망, 토마토, 부로콜리, 치즈, 표고버섯, 북어, 당근, 셀러드 등과 섭취하면 최상의 ..

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•2021. 2. 2.

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계란에는 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨 등 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다 계란 하나는 70Kcal에 불과하지만 양질의 단백질이 7g이나 들어있습니다. 하지만 계란에는 비타민C와 식이섬유가 부족하기 때문에 부족한 영양소를 채워주는 동시에 효능과 흡수율을 더욱 높이는 식품과 함께 먹으면 좋습니다

간략히