??? ENG SUB) 종아리와 손가락에 쥐났을 때 푸는 법, 쉽게 해결하는 응급처치 꿀팁! 지압법도 같이 알려드립니다. - 메디움천안요양병원

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•2020. 9. 22.

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여섯시의 진료실

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여러분들은 쥐날 때 어떻게 하시나요?

운동하다가 종아리에 쥐가 오거나, 자다가 갑자기 쥐가 난다면 굉장히 고통스럽죠. 어떻게 대처하는 것이 좋을지, 쥐난 뒤에 근육통이 오랫동안 지속되는 것도 초기에 잘 대처하면 예방할 수 있다는데요.

 

메디움 천안 요양병원 한방재활의학과 전문의 신현택원장님이 오늘 단시간에 쥐를 푸는 방법, 그리고 남아있는 근육통을 없앨 수 있는 지압법! 까지 자세히 알려주신다고 하니 지금 바로 영상에서 확인하세요~

 

- 타임라인

0:00​ 인트로

0:36​ 오늘의 주제

0:45​ 쥐는 왜 나는걸까?

2:36​ 마그네슘 보충제, 쥐가 나는 걸 치료할 수 있을까?

2:57​ 쥐가 났을 때의 응급 대처 방법

3:16​ 1. 종아리 근육 푸는 법

4:03​ 2. 손가락 근육 푸는 법

4:45​ 3. 발가락 근육 푸는 법

4:54​ 4. 등, 허리 근육 푸는 법

5:13​ 쥐가 난 후 근육통이 왔을 때 좋은 지압법

6:06​ 오늘의 내용 정리

#메디움천안요양병원​ #쥐났을때​ #근육경련대처방법​

 

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