?? 90%가 잘못알고 있는 스쿼트 자세 / 헬린이 스쿼트 실수 2가지

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•2020. 5. 4.

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메루치양식장_체중증량TV

 

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[10명 중 9명이 틀리는 스쿼트 자세..?]

블로그에 요약본도 있으니 읽어보셔도 좋을 것 같아요 :) https://blog.naver.com/rkfka5419/2219... **

 

✔️국내 최초 체중증량 클래스 (부산/울산) [벌크업 프로젝트 7기] 모집 기간 : 06. 01.~ 06. 30.

자세한 사항은 https://blog.naver.com/rkfka5419/2218...

 

위 링크의 블로그에서 확인 부탁드릴게요 :) 메루치 양식장 @anchovy_story 갊(이가람) @1.88_88 정선생 @jeong__teacher 기린 @sonssiyo

 

✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼] 운동이 처음이라면

? 맨몸운동으로 5kg 찌우기 : https://youtu.be/nAI9cpqRmes

홈트로 더 키우고 싶다면 ? 마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지 :https://youtu.be/w3gWihhhVcc

헬스장에 입문하는 메루치라면 ? 헬스장에서 5kg 찌우기 : https://youtu.be/w31xeXlJWKU

간략히