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당뇨병 필수 시청! 식후 혈당 잡는 5분 운동, 지금 알려드립니다! 본문

👴🧓 의료(암.당뇨.치매 등)개인정보.운전.

당뇨병 필수 시청! 식후 혈당 잡는 5분 운동, 지금 알려드립니다!

Ador38 2022. 3. 9. 10:31

조회수 135,695회

 
 
 
 
 
당뇨병으로 합병증이 걱정이신 분들 많으시죠. 식후 혈당 내리는 운동! 운동전문가 장다현님이 알려드립니다. 하루 5분 투자해 혈당을 잡아보세요!
 
출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터 
 
00:00 시작 00:18 허벅지 앞 스트레칭 01:02 종아리 스트레칭 01:47 스쿼트 02:39 둔근 운동 03:39 종아리 운동 04:28 햄스트링 스트레칭 05:17 운동 마무리
 
※ 관련기사: “당뇨 합병증 일으키는 ‘식후 혈당’, 관리하려면?”…
의자를 이용한 5분 운동법 https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n...
 
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