안녕하세요! 효초TV의 효초입니다.
쌀쌀한 날씨에 차를 만들어 마시면 몸을 따뜻하게 해줘서 좋고 나물로 만들어 먹으면 아삭하고 고소한 맛이 입맛을 살려주는 도라지는 약초 중의 하나입니다.
도라지에는 사포닌과 이눌린, 비타민, 칼슘, 칼륨, 엽산 등 각종 영양 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이런 성분들은 기관지건강, 가래제거, 감기예방, 체온상승효과, 혈당강하, 면역력증강, 콜레스테롤 저하, 혈액순환촉진 등 우리 몸의 건강에 많은 도움을 줍니다.
오늘은 도라지와 같이 먹으면 가래 제거가 잘 되고 기침을 그치게 하여 기관지 건강에 도움이 되고 기관지에 좋은 음식과 도라지효능 효과, 도라지 씻기, 도라지 농약제거 방법, 도라지차 끓이는법, 만드는법, 가래 없애는 민간요법에 대해 전해드립니다.
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