**** 매일 아침 이 스트레칭 운동으로 하루를 시작 하세요! & 업로드한 동영상 50

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2022. 2. 16.

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아침에 스트레칭을 하면 몸에 혈액과 산소가 공급되어 온 몸을 부드럽게 깨워줍니다. 수면 상태 후 이완된 근육을 스트레칭하고 수면 방식으로 인한 긴장을 완화하는 이점이 있습니다. 또한 다음 날을 위해 올바른 자세를 맞추는 것도 좋은 일과입니다.

**   WORKOUT에서 업로드한 동영상 50

WORKOUT

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5:43

이 간단한 운동으로 하루를 시작하세요

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9:38

당신을 위한 최고의 아침 운동

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5:32

10일 동안 이 일을 하고 거울을 보세요

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5:02

체중 감량을 위해 매일 하세요

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5:06

체중 감량을 위한 유산소 운동(빠른 지방 연소)

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11:00

허리 통증 완화를 위한 스트레칭

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9:00

빨리 체중을 줄이고 평평한 위를 얻는 방법

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7:46

30일 동안 매일 플랭크 시작(플랭크 챌린지)

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5:46

집에서 지방을 태우고 근육을 얻으십시오

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7:22

워밍업 운동(다이내믹 스트레치)

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7:45

체지방을 줄이는 방법(가장 효과적인 운동)

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5:53

강렬한 지방 연소 운동은 체중 감량을 위한 것입니다.

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5:34

근육 형성을 위한 6가지 빠른 덤벨 운동

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11:37

집에서 초보자를 위한 스트레칭 운동

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9:08

평평한 복부를 위한 집에서 할 수 있는 최고의 복근 운동 10가지

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13:12

유연성 향상을 위한 12가지 스트레칭

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5:33

달리기 전에 할 수 있는 최고의 5분 워밍업

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10:30

पीठ दर्द को कम करने के लिए 10 आसन व्यायाम

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8:14

모두를 위한 집에서 할 수 있는 최고의 운동

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5:49

Home Leg Exercises without Equipment

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9:58

나의 아침 6시 스트레칭 운동(매일 아침 하기)

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8:02

집에서 할 수 있는 최고의 스탠딩 스트레칭 운동

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10:16

집에서 할 수 있는 최고의 운동 동작 10분

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8:44

복부 운동 장비 없음

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9:11

나의 매일의 스트레칭 운동!

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5:53

5분 가슴 운동

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7:31

30일 만에 좋은 자세 (자세 교정 10가지)

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8:55

체육관에서 최고의 복근 운동

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13:04

The Best Abs Exercises You Need

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11:34

7일 체중 감량 칼로리 소모7일 체중 감량 칼로리 소모

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11:01

하루 종일 건강 에너지를 위한 아침 운동

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5:01

여성과 남성을 위한 5분 복근 운동

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5:01

집에서 팔굽혀펴기 운동을 통해 팔 가슴 만들기

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5:01

빠르게 지방을 태우는 5분 점프

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15:01

최고의 칼로리 소모(걷기 및 달리기)

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9:43

집에서 30일 동안 덤벨 운동하기

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10:57

나의 아침 스트레칭(매일 이 운동을 하세요)

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6:51

체중을 빠르게 줄이는 방법 10가지 효과적인 운동

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9:08

집에서 넓은 가슴을 만드는 방법

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9:27

30일 플랭크 챌린지를 하세요

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9:58

Cardio Workout At Home

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8:52

좋은 아침 운동 (초보자 친화적)

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9:43

더 강해지는 홈 덤벨 운동

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8:25

वजन घटाने की चुनौती एक सपाट पेट प्राप्त करें

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6:42

아침 스트레칭은 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다

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10:28

평평한 위를 위한 복근 운동

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5:40

체중 감량을 위한 5분 운동

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7:01

요통을 위한 최고의 등 및 코어 운동

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49

6:02

6분 지방 연소 운동(휴식 없음)

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7:59

다리 스트레칭 운동으로 유연성 향상

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