엉덩이 근육이 빠져 말랑말랑 해졌거나, 볼륨을 잃어버리셨나요?
옷을 입어도 태가 나지 않고 몸 이곳저곳에 통증이 생기기 시작하진 않으셨나요? 허리 통증, 무릎 통증을 없애주고 곧은 자세와 몸매를 유지해주는 비결은 바로 엉덩이 근육입니다.
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스쿼트 대신 관절에 무리 없는 엉덩이 운동법 [관절 부담 없는 운동, 중년 근력 운동, 무릎 안아픈 하체운동, 스쿼트 대신 할 수 있는 운동, 한발서기, 파워 워킹, 힙 힌지] 본문
👴🧓 100세인생,건강헬스.미용 & 기부. 봉사.풍수.
스쿼트 대신 관절에 무리 없는 엉덩이 운동법 [관절 부담 없는 운동, 중년 근력 운동, 무릎 안아픈 하체운동, 스쿼트 대신 할 수 있는 운동, 한발서기, 파워 워킹, 힙 힌지]
Ador38 2022. 8. 16. 23:49'👴🧓 100세인생,건강헬스.미용 & 기부. 봉사.풍수.' 카테고리의 다른 글
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