무화과를 먹으면 당뇨병과 심장병에 좋다고 하는데요!
어떤 이유에서 도움이 되는지 살펴보겠습니다.
8월부터 11월이 제철인 무화과는
단맛이 있어서 혈당을 많이 올릴 수 있을거라 생각하는데요!
하지만 혈당지수와 혈당부하지수가 낮아 한번 먹을때 1-2개 섭취는 당뇨 관리에 좋은 역할을 합니다.
당뇨병과 심장병에 도움이 되는 영양소와 항산화제가 풍부해서 인체 건강에 도움이 되는 과일입니다. 당뇨병에 좋은 무화과, 심장건강에 좋은 무화과의 효능 알아보겠습니다.
