* 발을 보호하기 위해 당신이 할 수 있는 일들 | 당뇨, 합병증 관리

 

* 발을 보호하기 위해 당신이 할 수 있는 일들 | 당뇨, 합병증 관리

절대왕자 2012.03.27 11:38

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1. 매일 따뜻한 물로 발을 씻으십시오.
물에 팔꿈치를 담가 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
발을 물에 담그지 마십시오. 발, 특히 발가락 사이를 완전히 건조시키십시오.

 

2. 매일 발에 베이거나 쓰라리거나 붉어진 곳이 있는지 물집이나 못등이 생기지 않았는지 검사하십시오.
신경 손상이나 혈액 순환 장애가 있는 사람에게는 이처럼 매일 발 검사를 하는 것이 더욱 중요합니다.
만약 발 검사를 하기 위해 몸을 구부리거나 발을 끌어당길 수 없는 경우에는 거울을 사용하십시오.
또한 잘 볼 수 없다면, 발 검사를 위해 다른 사람의 도움을 받으십시오.

 

3. 피부가 너무 건조한 경우에는 발을 씻고 물기를 닦은 뒤, 로션을 바르십시오. 이 때 발가락 사이에는 로션을 바르지 말아야 합니다.

 

4. 일주일에 한 번 또는 필요할 때 발톱을 자르십시오. 발을 씻은 후 발이 부드러워졌을 때 발톱을 자릅니다.
너무 짧지 않게, 발가락 모양에 따라 자르세요. 손톱 미는 줄로 모서리를 다듬으십시오.

 

5. 발에 상처가 나지 않도록 항상 신발이나 슬리퍼를 신으십시오.

6. 물집이 생기지 않도록 항상 양말이나 스타킹을 신으십시오. 무릎 아래를 너무 조이는 양말이나 반스타킹은 신지 마십시오.

 

7. 잘 맞는 신발을 신으십시오.
일반적으로 발이 (부어서) 좀 더 커지게 되는, 하루가 끝날 무렵 신발을 구입하십시오.
신발을 천천히 길들이십시오. 처음 1~2주 동안은 매일 1~2시간만 새 신발을 신으십시오.

 

8. 신발을 신기 전에 신발속에 날카로운 이음새가 없는지, 발에 상처를 줄 수 있는 물체가 없는지 확인하십시오.

 

 

자료 제공: NIDDK(미국립 당뇨병, 소화기병, 신장병 연구소)