? ☆☆☆ ? 내가 만약, 코로나에 감염됐다면? '꼭' 해야할 7가지!?-이준원 박사(임상예방의학 전문의, 세포생리학 박사)

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•2021. 2. 1.

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#코로나​#코로나확진자​#코로나예방​ 내가 만약 코로나에 감염됐다면? 꼭 실천해야할 7가지에 대하여 알아본다.

**  코로나변이에 백신 못지않게 중요한 이것은?-이준원 박사(임상예방의학 전문의, 세포생리학 박사)-2021/3/17

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•2021. 3. 18.

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#항체생산​#면역력증가​#숙면​/수면 코로나변이바이러스를 극복하는데 백신접종 못지않게 중요한 여러가지 예방책을 소개하며 최근 논문발표에 근거하여 그중에 가장 중요한 수면, 숙면의 필요성과 숙면을 취하기 위하여 필요한 꿀팁을 소개하고 항체생성과 면역력 증가를 위하여 도움이 되는 운동과 음식에 대하여 알아본다.

간략히

***  코로나 백신접종, 이렇게 하면 편하게 맞을 수 있다!-이준원 박사(임상예방의학 전문의, 세포생리학 박사)-2021/3/4

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•2021. 3. 5.

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백신접종/코로나 백신접종/모더나/화이자백신

코로나 백신접종을 맞기 전 컨디션 조절에 도움이 되는 생활습관과 음식, 도움이 될 수 있는 약물 사용법(소염제, 진통제, 항알레르기)을 알아본다.

 

코로나바이러스 백신은 화이자와 모더나가 있는데 각각 95%, 94%효과가 있습니다 (2회 접종 후). 1회접종 후 14일되는 날에는 92.6%, 92.1%입니다.

 

아스트라제니카(1회만 맞으면 되는 장점)는 약 62%의 효과가 있고, 코로나 중증은 80%이상 예방해 줍니다. 이제 이 3가지가 FDA승인을 받았기 때문에 좀 더 많은 분들이 백신을 맞을 수 있게 되었습니다.

 

저는 모더나 백신을 맞고 난 후 항체검사를 해 보니, 항체가 생성되 있다는 것을 확인했습니다. 백신을 맞고 난 후 몸의 후유증 및 반응이 심할 수 있습니다. 특히 2회를 맞고 난 후 에 후유증이 주사 맞은 팔 주위에 붉은 반점, 발열, 몸살, 관절통, 근육통, 어지러움증 등이 있을 수 있습니다.

 

저도 약 12-18시간정도 위와 같은 증상이 있었습니니다. 그래서 알레그라(항 알러지약)과 타이레놀(진통제)를 섭취하고 큰 어려움 없이 근무할 수 있었습니다. 또한, 다음과 같은 생활습관이 몸에 큰 도움이 됩니다.

 

1) 물 8컵이상 마시기

2) 양파, 마늘, 비트, 브라질 넛 섭취 (콩나물국, 월남국수)

3) 심혈관운동하기 위 생활습관은 혈액순환, 혈전예방, 면역력을 증가시킵니다.

 

항상 중요한 생활양식이지만, 코로나바이러스를 극복하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

균형진 생활습관과 올바른 약물사용을 통해 편안하게 백신을 맞고, 코로나백신을 맞으시길 바랍니다.

 

00:00​ Intro

01:30​ 백신 이후, 코로나 항체 검사

02:25​ 백신 반응

03:07​ 화이자, 모더나 백신 효과

03:30​ 편하게 백신 맞는법

06:25​ 코로나를 극복하게 도와주는 고 비타민, 고 항염음식

07:40​ 코로나 백신을 반응을 편하게 체험하기

08:34​ 백신을 위한 운동

09:00​ 물 마시기, 그리고 특별한 음식들과 백신 편하게 맞기

10:05​ 셀레니움 함유 음식 총 망라

10:37​ 채식 단백질와 코로나 항체 생성

11:30​ 건강이 허락되어 백신 맞을 수 있는 상황에 있는 모든 사람들 백신을 맞는 것이 큰 도움

Disclaimer본 방송은 정보전달에 목적에 두고 있습니다.

 

개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진이나 주치의와 상의하시기 바랍니다.

간략히

****  화이자, 모더나, 아스트라제네카, 존슨 앤 존슨, 어떤 코로나백신이 더 좋은가? (이준원 박사)

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•2021. 3. 11.

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이준원 박사의 100세 건강 생활

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정정: 7분 34초 타이핑 오류가 있습니다. '몰트린'이 아니라 '모트린'입니다.

Disclaimer 본 방송은 정보전달에 목적에 두고 있습니다.

 

개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진이나 주치의와 상의하시기 바랍니다. 이준원 박사와 함께하는 건강 생활

 

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