?? ?? 식초 부작용도 알고 드세요. 안전한 식초 섭취 꿀팁.

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•2020. 8. 23.

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오늘의 주제는 식초입니다. 그런데 식초가 어디에 좋다 어떤 효과가 있다는 칭찬이 아니라 식초의 단점, 부작용에 대해서 말씀 드리려고 해요.

 

식초가 살균작용이 있고 혈당조절이나 체중감량에도 약간의 도움이 되는 것은 사실이지만 인터넷이나 TV에서는 식초의 좋은 점만 주로 알려주기 때문에 많은 분들이 식초라고 하면 무조건 몸에 좋은 식품이다.라고 생각하시는 경우가 있어요.

 

하지만 세상 어디에 좋기만 한 것이 있겠습니까? 식초는 분명 몸에 좋은 조미료는 맞지만 잘못 사용하면 건강을 해치는 독이 될 수도 있습니다. 오늘 영상에서는 식초가 갖고 있는 부작용은 무엇인지 그럼 어떻게 먹어야 하는지 말씀 드리겠습니다.

 

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간략히

**  식초의 놀라운 효능과 마시는 방법, 그리고 주의할 점

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•2018. 5. 3.

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이국재 아나운서 (정보톡톡 431회) ●식초의 놀라운 효능들과 마시는 방법, 주의할 점 등을 살펴본다.

***  식초 한잔의 놀라운 효능, 식초 확실한 활용법 알려드릴게요!!

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•2020. 10. 13.

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식초 한잔의 놀라운 효능, 식초 확실한 활용법 알려드릴게요!! #식초​ 는 음식을 만들때 사용도 되고, 냄새제거 에도 많이 사용이 되는게 바로 식초입니다.

 

그럼 #식초효능​ 어떻게 하면 제대로 활용할 수 있을까요?

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****  사과식초를 먹으면 나타나는 놀라운 변화 식초효능과 섭취방법 사과식초 부작용

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•2019. 11. 29.

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식초는 우리의 식생활에서 빼놓을 수 없는 대표적인 조미료이지만. 이제는 천연 건강식품으로 인정받는 발효식품입니다 다른 식초에 비해 사과 식초는 미네랄과 비타민 함량이 약간 더 높습니다.  사과가 주성분이기 때문에 자연 산화 방지제, 폴리 페놀 및 소화와 대사에 필수적인 필수 영양소를 담고 있습니다.

 

사과식초를 단순히 민간요법으로만 생각할수도 있지만 사과를 발효시킨 식초는 서구에서 수백년동안 이용되어왔으며 많은 연구결과도 있습니다.

 

1. 사과식초는 체중 감소에 도움을 줍니다

2. 사과식초는 혈당 수치 감소에 도움을 줍니다

3.사과식초는 콜레스테롤, 고혈압 감소에 도움을 줍니다

 

4. 사과식초는 각종질병과 통증을 완화해줍니다

5. 사과식초는 인후염 증상을 완화시켜줍니다

6. 사과식초는 소화력증진과 식중독을 예방해줍니다

 

7. 사과식초는 딸꾹질 완화에 도움을 줍니다 (딸꾹질이 멈추지 않는다면 사과식초 1스푼을 먹으면 효과를 느낄수 있습니다)

8. 사과식초는 피부건강에 도움을 줍니다 (건선과 습진부터 피부건조증 등 피부 문제로 근심에 쌓인 사람들에게 사과식초가 추천되며 탈지면에 사과식초를 묻혀 문제가 있는 피부에 바르면 좋습니다)

 

9. 사과식초는 수면장애 해소에 도움을 줍니다 (잠자기 전에 뜨거운 물 한 잔에 꿀과 사과식초 1큰술을 넣어서 마시면 수면 유도 성분이 있어서 잠이 쉽게 들고, 푹 잘 수 있습니다) 이밖에도 사과식초는 우리가 먹는 과일, 채소, 고기 등에서 칼슘을 빼내는 역할을 하므로 뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다

 

10. 사과식초 섭취방법 (사과식초는 아침 공복에 복용하면 흡수도 좋아지고 효과도 높아집니다 가급적 물에 희석하거나 소스나 드레싱 또는 음식에 넣어 섭취하는 것이 좋습니다 사과식초 원액을 섭취할경우 치아나 식도, 폐에 손상을 입힐 수 있으므로 희석해 마실 때는 하루에 1~2스푼(15~30ml)에 물 한컵으로 희석해 마시면 좋습니다