???? (ENG)내가 푸쉬업으로 가슴근육을 키운 원리와 방법 & 강력한 중앙일두근 운동방법! 너의 소중이를 위해...! & 언제까지 스쿼트만 할꺼니?! 런지가 더 좋아! (Lunge!)

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2020. 8. 23.

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성철봉

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안녕하세요 성철봉입니다! 이번 영상은 제가 제일 처음 입문한 운동 '푸시업'으로 가슴근육(대흉근)을 키운 원리와 방법을 다뤘습니다. 저도 대단한 대흉근은 아니지만 가슴운동을 시작하실 때 중요한 지표가 됐으면 하는 마음에 영상을 찍어봤습니다 유익하게 시청하셨으면 좋겠습니다! 

 

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**   강력한 중앙일두근 운동방법! 너의 소중이를 위해...!

조회수 10,755회

2021. 5. 20.

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운동전문가 형쓸신잡

 

 

***   언제까지 스쿼트만 할꺼니?! 런지가 더 좋아! (Lunge!)

조회수 674회

2021. 6. 27.

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운동전문가 형쓸신잡

 

 

 

사실 목적에 따라 스쿼트가 좋을 수 있고 런지가 좋을 수 있습니다. 목적에 따라 운동을 선택한다면 어느 것이든 좋을 것 입니다!