안녕하세요, 건강을 전하는 지식, 건전지입니다.
건전지에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다. 체력이 급격히 떨어진다는 말에 공감하신 적 있으신가요? 30대 초반까지만 해도 운동 안 하고도 어느 정도 살만 했는데 40대가 되니 떨어지는 체력과 늘어나는 뱃살에 운동하지 않으면 큰일나겠다 싶어 운동을 결심하는 분들이 많습니다.
그런데 막상 운동을 하자니 왜 이렇게 삶은 바쁜 걸까요? 집에서 간편하게 할 수 있는 운동은 없을까요? 이처럼 몸이 예전 같지 않으신 분, 집에서 간편하게 운동하며 살 빼고 싶으신 분, 꾸준히 나이 먹어서도 할 수 있는 운동을 찾고 계신 분이라면 이번 영상을 꼭 끝까지 시청해주세요.
오늘은 하루 6분 꾸준히 운동하는 것 만으로도 살도 빼고 건강도 되찾는, 나이가 들어서도 꾸준히 할 수 있는 운동에 관해 알아보겠습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 이 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다.
