Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
관리 메뉴

아름다운 因緣이 고이는 방

모르고 지나치면 치명적인 단백질 부족이 내 몸에 보내는 경고음! [단백질 흡수율 높이기, 중노년 단백질 중요성] & 업로드한 동영상 26 본문

👴🧓 100세인생,건강헬스.미용 & 기부. 봉사.풍수.

모르고 지나치면 치명적인 단백질 부족이 내 몸에 보내는 경고음! [단백질 흡수율 높이기, 중노년 단백질 중요성] & 업로드한 동영상 26

Ador38 2022. 5. 4. 01:13

조회수 15,566회

 
 
 
 
 
안녕하세요, 건강을 전하는 지식, 건전지입니다.
건전지에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다. 언제부턴가 이유도 없이 피곤하고 몸에 힘은 빠지고 머리카락은 푸석해지고 거기다 자주 빠지진 않나요?
 
예전에 피해 유독 피곤하고 기력이 없다면 이번 영상을 꼭 끝까지 시청해주세요.
여러분의 몸에 단백질이 부족하다는 경고음일 수도 있습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 이 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다. 구독: https://url.kr/jl25yf ?

 

모르고 지나치면 치명적인 단백질 부족이 내 몸에 보내는 경고음! [단백질 흡수율 높이기, 중노년 단백질 중요성]

건전지 - 건강을 전하는 지식
2

매일 했더니 죽어도 안 빠지던 아랫뱃살, 똥배 다 빠졌습니다. [중년 뱃살 빼는 운동, 하이킥, 슬로우 버피, 마운틴 클라이머, 토 터치, 플러터 킥]

건전지 - 건강을 전하는 지식
3

허리 통증 없이 뱃살은 영원히 없애고 복근은 만드는 최고의 복근 운동 [운동 초보자 복근 운동, 중년 복근 운동, 코어 운동, 허리 통증 운동, 캣 카우, 버드독, 슈퍼맨]

건전지 - 건강을 전하는 지식
4

다리가 저리고 붓고 무겁다면 제발 무조건 하세요. 정말 쉽고 간편합니다. [ 종아리 스트레칭, 종아리 운동, 종아리 근육 강화, 종아리 통증 해소 스트레칭]

건전지 - 건강을 전하는 지식
5

40대부터 이 운동, 집에서 무조건 꼭 하세요! 벽만 있으면 됩니다. 효과 말도 안 되게 좋습니다. [중년 뱃살 빼는 운동, 체력 기르는 운동, 중년 플랭크, 벽 스쿼트, 푸쉬업]

건전지 - 건강을 전하는 지식
6

유독 뱃살만 많이 찐 사람을 위한 걷기 대신 집에서 하는 뱃살 빨리 빼는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 전신 운동, 중년운동, 줌바, 플랭크]

건전지 - 건강을 전하는 지식
7

아이유, 안소희, 안영미의 의외의 공통점, 살 안 찌는 체질 만드는 진짜 쉬운 방법. [소식하는 사람 특징, 날씬한 사람 공통점, 살 빼는 법, 건강한 식습관]

건전지 - 건강을 전하는 지식
8

골다공증이라면 이 운동들, 꼭 하세요. 삶의 질이 달라집니다. [노년 근력운동, 골다공증에 좋은 운동, 균형잡기운동, 체중부하운동, 유연성 운동, 50세 이상 운동]

건전지 - 건강을 전하는 지식
9

하루 3분! 운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력, 코어, 복근 없는 분들!! 이걸로 끝내세요! [쉽고 안전한 중년 복근, 허벅지 운동, 의자 복근운동, 크런치, 레그레이즈]

건전지 - 건강을 전하는 지식
10

늘어난 뱃살 빼고 싶은 중년을 위한 필수 근력운동 3가지, 걷기 운동과 함께하면 효과 대박 [어깨운동, 오십견 방지, 복근운동, 데드버그, 무릎운동]

건전지 - 건강을 전하는 지식
11

식욕 조절이 안 되는 분 무조건 보세요. 다이어트에 실패하기 싫다면 이것부터 잡으세요. [렙틴 저항성, 인슐린 저항성, 생활습관, 비만 호르몬]

건전지 - 건강을 전하는 지식
12

오래 앉아 있는 사람들은 이 운동 꼭 해야 합니다. 엉덩이 근육 안전하고 효율적으로 키우기 [운동 동기부여, 생활 속 운동습관]

건전지 - 건강을 전하는 지식
13

40대 이후부터는 꼭 드세요. 뱃살제거, 피부탄력, 암 예방까지 다 됩니다. [건강한 식습관, 정력에 좋은 음식, 노화방지]

건전지 - 건강을 전하는 지식
14

뱃살 빼려면 식사 20분 전에 꼭 이거 드세요. 복부지방, 뱃살 싹 빠집니다. [건강한 식습관, 건강정보, 식욕 없애는 방법, 살 안 찌는 법]

건전지 - 건강을 전하는 지식
15

살 빼고 싶은 사람은 꼭 보세요. 유재석의 이것만 따라하면 됩니다. 살 안 찌는 방법 [다이어트 동기부여, 건강정보, 건강한 식습관]

건전지 - 건강을 전하는 지식
16

팔 다리는 가는데 유독 배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [중년 다이어트, 40대 이후 다이어트, 인터벌 걷기운동, 벽스쿼트]

건전지 - 건강을 전하는 지식
17

진짜 쉬운 간헐적 단식 근손실 예방법 : 근육 키울 때 간헐적 단식이 좋을까?

건전지 - 건강을 전하는 지식
18

고구마 다이어트 똑똑하게 하는 방법! 고구마 먹고 배 나오는 분은 꼭 보세요. [고구마 먹는방법, 고구마 적정량, 감자와 단호박 비교, 건강정보, 다이어트]

건전지 - 건강을 전하는 지식
19

양파 매일 하나씩 이렇게 먹어보세요. 내장지방 싹 빠집니다. [건강정보, 내장지방 빼는 법, 내장지방 빼는 음식, 올챙이배 없애는 법]

건전지 - 건강을 전하는 지식
20

굶지 않고 잘 먹으면서 내장자방 빼는 방법 5가지, 올챙이배 해결 쉬워요! [건강정보, 내장지방 빼는 생활습관, 올챙이배 없애는 법]

건전지 - 건강을 전하는 지식
21

간헐적 단식 때 먹어도 되는 음식 총 정리! [건강정보, 다이어트, 간헐적 단식, 먹어도 되는 음식 안 되는 음식]

건전지 - 건강을 전하는 지식
22

간헐적 단식 다이어트 효과를 10배 높이는 식단, 무조건 빠집니다 [건강정보, 다이어트, 다이어트 식단, 요요없는 식단]

건전지 - 건강을 전하는 지식
23

간헐적 단식 어떻게 할지 고민이라면, 그냥 이렇게 하세요. [건강정보, 다이어트, 간헐적 단식 방법 총 정리, 시간제한 다이어트]

건전지 - 건강을 전하는 지식
24

치매 걸리기 싫으면 늦기 전에 꾸준히 이렇게 드세요 [건강정보, 건강식단, 노화를막는음식, 장수비결, 뇌건강식단, 기억력에좋은음식, 치매예방]

건전지 - 건강을 전하는 지식
25

물 그렇게 마실 거면 그냥 마시지 마세요 [건강정보, 최악의 물 마시는 법, 물 제대로 마시는 법, 물 부작용]

건전지 - 건강을 전하는 지식
26

돈 한 푼 안 들이고 이것만 해도 노화 10년은 막습니다 [건강정보, 노화늦추는방법, 장수비법, 노화방지습관]

건전지 - 건강을 전하는 지식
Comments