??? 입맛 없어 하길래 두부를 이렇게 해줬더니 맛있다며 밥한공기를 비웁니다/묵은지두부볶음 Stir-fried ripe kimchi tofu & 업로드한 동영상 100

조회수 13,522회

2022. 7. 29.

178싫어요공유오프라인 저장클립저장

sogyo table 소교식탁TV

구독자 16만명

 

 

 

 

두부 한모 씻은 묵은지 한쪽 식용유 2큰술 참기름 1큰술 고추기름 1큰술 소금 1꼬집 후춧가루 톡톡톡 대파 두뼘 맛술1큰술 쌀조청 2큰술 검은깨 1작은술

 

a piece of tofu one side of washed kimchi 2 tablespoons cooking oil 1 tablespoon of sesame oil 1 tablespoon chili oil a pinch of salt Dab on the pepper Two slices of green onion 1 tablespoon of cooking wine 2 tablespoons rice grain syrup 1 teaspoon of black sesame seeds

 

#두부볶음#두부요리#두부조림#두부묵은지볶음#두부묵은지무침#두부효능#간단두부요리#다이어트두부요리#키토제닉#두부다이어트#두부짜박이#두부보관#두부양념#두부두루치기#두부굽는방법#두부부침#수제두부#두부계란찜##

더보기

**   sogyo table 소교식탁TV에서 업로드한 동영상 100

sogyo table 소교식탁TV

1 / 519

 

▶

3:57

입맛 없어 하길래 두부를 이렇게 해줬더니 맛있다며 밥한공기를 비웁니다/묵은지두부볶음 Stir-fried ripe kimchi tofu

sogyo table 소교식탁TV

 

2

8:51

당근을 이렇게 만들어 두고 매일 챙겨 먹어요 !! 평생 건강하고 행복합니다/다이어트당근요리 diet carrot dish

sogyo table 소교식탁TV

 

3

2:46

냄새나고 오래된 묵은김이 순식간에 밥도둑 반찬으로 변해 버립니다/묵은김부추무침 an old laver dish

sogyo table 소교식탁TV

 

4

3:42

토마토를 이렇게 하면 평생 행복한 일이 됩니다/성인병예방에 좋은 토마토샐러리물김치 Tomato Salary Water Kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

5

5:03

콩나물 삶지 않고 이렇게 해서 드셔보세요 !! 빨리 상하지 않고 맛있고 건강해요/ 묵은지콩나물무침 Seasoned bean sprouts with ripe kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

6

5:24

스팸무조림에 이걸 넣어 줬더니 겨울무조림 만큼 맛있어서 무를 또 사왔어요/스팸무조림 Braised Spam Radish

sogyo table 소교식탁TV

 

7

5:19

우엉 힘들게 졸이지 마세요!! 이걸 넣어 두고두고 먹어도 질리지 않아요/ 간단우엉 장아찌 (ft.쯔유간장) Pickled burdock (ft. Tzuyu soy sauce)

sogyo table 소교식탁TV

 

8

3:07

가지를 매번 찌거나 무치지 말고 이렇게 담아두고 드셔 보세요/한번 만들어 두고두고 먹을수 있는 가지장아찌 Pickled eggplant

sogyo table 소교식탁TV

 

9

4:25

가지에 이걸 묻혀 구웠더니 고기보다 맛있어요!! 이렇게 만들어 밥대신 먹고 살도 빠져요/가지스테이크 Eggplant steak

sogyo table 소교식탁TV

 

10

3:57

밥대신 두부를 이렇게 드셔 보세요!! 맛있고 살도 빠지는 단백질이 가득한 밥없는 두부볶음밥 Tofu fried rice without rice

sogyo table 소교식탁TV

 

11

6:17

막창을 이렇게 만들어 두니 밖에 나갈일이 없어졌어요 !! 집에서 푸짐하게 먹기 좋아요/돼지막창요리 Pork entrails

sogyo table 소교식탁TV

 

12

2:59

여름엔 불 안쓰고 어묵을 이렇게 만들어 드세요!! 가볍고 맛있어서 쉬임없이 먹게 됩니다/어묵냉채 Cold fish cake and cold vegetables

sogyo table 소교식탁TV

 

13

4:02

양파볶음엔 이제 무조건 이걸 넣어보세요~맛이 정말 대박입니다!! 매일 볶아 먹어도 질리지 않고 맛있어요/양파볶음 Stir-fried onions

sogyo table 소교식탁TV

 

14

4:17

깻잎찜을 이렇게 해서 먹으니 간편하고 맛있어서 아침마다 해서 먹어요/ 순두부깻잎찜 Steamed soft tofu with perilla leaves

sogyo table 소교식탁TV

 

15

4:18

먹다 식어버린 감자를 이렇게 만들었더니 밥맛 없을때 요긴하게 먹었어요/식은감자팬그라탕 Cold potato pangratang

sogyo table 소교식탁TV

 

16

5:30

식은밥을 이렇게 만들었더니 배달메뉴를 공짜로 얻은 기분이에요/2가지식은밥요리 a rice dish

sogyo table 소교식탁TV

 

17

3:58

두부를 이렇게 해서 드셔 보세요 !!살도 안찌고 맛있는 다이어트두부깻잎조림 Diet tofu perilla leaf stew

sogyo table 소교식탁TV

 

18

4:13

여름양배추는 찜이나 볶음하지 마세요!! 이렇게 만들어두면 살도 빠지고 맛있고 건강해요/매일 먹어도 질리지 않는 구운양배추마리네이드 roasted cabbage marinade

sogyo table 소교식탁TV

 

19

3:57

따로 따로 만들면 복잡해서 한꺼번에 다 해결해 버렸어요!! 양념도 엄청 아끼고 냉장실도 넓어지는 계란야채장아찌 Pickled eggs and vegetables

sogyo table 소교식탁TV

 

20

3:04

어중간하게 남아도는 오이고추 이렇게 드셔 보세요!! 간단하면서도 맛있고 건강한 오이고추튀김 Fried cucumber pepper

sogyo table 소교식탁TV

 

21

4:23

가지를 이렇게 드셔 보세요!! 가지반찬 하나로 다른반찬이 필요없어요/간단양념으로 만든 가지버터구이양념조림 Seasoned eggplant butter with sauce

sogyo table 소교식탁TV

 

22

4:46

10kg 감량한 아들에게 복날 초계탕을 이렇게 만들어 줬더니 살도 안찌고 맛있다고 합니다 !! 탄수화물 없는 다이어트 초계탕 초계국수 Chicken Soup with Diet

sogyo table 소교식탁TV

 

23

2:55

여름깍두기를 매운무 대신 이걸로 담았더니 너도나도 이것만 집어 먹습니다/ 간단한 양념으로 바로 먹을수 여름 사과깍두기 Kimchi with apple kkakdugi

sogyo table 소교식탁TV

 

24

4:45

맛없는 옥수수가 있다면 이렇게 만들어 두면 맛있는 반찬과 든든한 간식이 됩니다/옥수수조림과 옥수수범벅 a corn dish

sogyo table 소교식탁TV

 

25

4:11

열무김치를 이렇게 담았더니 풋내없이 아삭하고 맛있어요/설탕없이 간단양념으로 만든 복숭아열무김치 Peach young radish kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

26

5:54

시들어가는 애호박을 이렇게 만들었더니 친구가 선물한다고 들고 가버렸어요/밀가루없는 애호박새우파이 Flourless zucchini pie

sogyo table 소교식탁TV

 

27

4:35

가지를 이렇게 만들면 김치처럼 오래 두고 먹을수 있어요 / 먹을수록!맛있어지는 구운가지피클 roasted eggplant pickles

sogyo table 소교식탁TV

 

28

3:52

감자를 주걱으로 눌렀더니 너무 맛있어서 요즘 저녁은 이걸로 밥대신 먹게 됩니다/밀가루없는 감자미니피자 potato pizza without flour

sogyo table 소교식탁TV

 

29

4:53

이런 버섯 보이면 무조건 많이 사오셔도 됩니다!! 부담없이 맛있게 늘 먹기좋은 반찬이 됩니다 /버섯장조림 Jangjorim with mushrooms

sogyo table 소교식탁TV

 

30

5:37

연근을 졸이지 않고 이렇게 했더니 입맛없는 여름철 밥맛 넘치게 만들어 버립니다/연근깻잎양념무침 Seasoned sesame leaf lotus root

sogyo table 소교식탁TV

 

31

4:13

계란을 이렇게 만들었더니 장조림보다 열배 맛있어서 매일 찾아 먹게 되는 밥도둑반찬입니다/ 계란브로콜리 Broccoli and egg kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

32

3:07

2가지 재료만 있으면 끝!! 1분만에 완성되는 설탕 1도 없는 초코아이스크림 Chocolate ice cream without sugar

sogyo table 소교식탁TV

 

33

3:30

둥근애호박 한개만 있으면 됩니다!! 밥대신 한끼 뚝딱했어요/ 노밀둥근애호박전 Round zucchini without flour

sogyo table 소교식탁TV

 

34

4:43

가지에 계란을 넣어보세요!! 전분이나 밀가루 없이 쫀득하니 자꾸만 손이 갑니다/ 살도 안찌고 맛있는 가지계란볶음 Eggs of eggplant

sogyo table 소교식탁TV

 

35

5:18

여름알배추는 소금에 절이는것보다 이렇게 만들면 간단하고 맛있어서 자주 해 먹게 됩니다/ 알배추겉절이(ft.메밀배추전) Fresh cabbage

sogyo table 소교식탁TV

 

36

4:53

여름이 생일인 친구에게 케익대신 이걸 만들어 보냈어요!! 새콤달콤 여름무로 만든 무오이장미피클 Radish and cucumber pickles

sogyo table 소교식탁TV

 

37

5:17

포두부는 이렇게 만든게 가장 맛있고 인기가 좋았어요 !! 다이어트간식이나 술안주로 좋은 포두부말이 dried tofu roll

sogyo table 소교식탁TV

 

38

4:13

가지를 이렇게 했더니 간단하고 맛있어서 요즘 매일 먹게 됩니다/간단하게 쪄서 바로 먹는 가지찜요리 steamed eggplants

sogyo table 소교식탁TV

 

39

3:24

두부전 대신 이걸 구워 드셔 보세요!! 간단하고 맛있어서 매일 식탁에 올리게 됩니다 /유부계란전 fried tofu egg pancake

sogyo table 소교식탁TV

 

40

6:27

둥근애호박이 너무 싸고 맛있어서 하루종일 호박요리만 해서 먹었어요/ 둥근애호박요리 Grilled pumpkin cheese

sogyo table 소교식탁TV

 

41

4:10

김에 밥대신 소세지를 넣어 보세요!! 어른 아이 모두 멈출수 없게 만들어 버립니다/ 소세지계란말이피자 Sausage egg roll pizza

sogyo table 소교식탁TV

 

42

4:24

밥보다 후루룩 먹기 좋아 아침은 이걸로 먹게 됩니다!! 간단하게 만들고 먹기 편한 순두부찜 breakfast soft tofu dish

sogyo table 소교식탁TV

 

43

4:22

오이냉국보다 더 많이 찾게 되는 오이무침을 이렇게 만들어 드셔 보세요/ 시원하고 맛있어서 매일 찾아 먹게 됩니다 Snack cucumber

sogyo table 소교식탁TV

 

44

2:54

두부에 이걸 묻혀 구웠더니 집어가는 속도가 다릅니다!! 두배로 먹게 되는 카레두부구이 Grilled curry tofu (tomato oyster soba)

sogyo table 소교식탁TV

 

45

6:20

쌈 싸먹기 귀찮아 이렇게 만들었더니 친구가 손님 온다고 다 가져가 버렸어요/모듬채소찜 gelatin-free leaf terin

sogyo table 소교식탁TV

 

46

7:06

콜라비를 생으로만 드셨다면 이렇게도 드셔 보세요 !! 살도 안 찌고 맛있어요/콜라비메밀묵 Collabee dish

sogyo table 소교식탁TV

 

47

4:14

가지를 망치로 두들겨 보세요!!이렇게 해서 비오는 날 맛있게 구워 먹었습니다/가지 브루스게타 Brusgeta of Eggplant

sogyo table 소교식탁TV

 

48

2:50

밥도둑 계란장을 이렇게 만들었더니 맛있어서 이것만 먹게 될것 같아요/삶지 않고 쉽게 만드는 계란장 Soy sauce and egg sauce

sogyo table 소교식탁TV

 

49

8:46

부추를 이렇게 만들었더니 더위로 지친 가족들의 건강한 간식거리가 됩니다/ 천연 자양강장제 부추스낵 부추피클 Chives snack. Chives pickle

sogyo table 소교식탁TV

 

50

3:14

둥근호박 이렇게 만들어 드셔 보세요!! 볶거나 무치지 않아 오래 두고 먹을수 있어요/ 둥근호박장아찌 Pickled round pumpkins

sogyo table 소교식탁TV

 

 

▶

4:34

묵은김에 이걸 넣어 만들었더니 가볍고 맛있게 먹을수 있는 분식요리가 됩니다/콩나물김말이튀김 Fried seaweed rolls

sogyo table 소교식탁TV

 

52

7:23

하지가 지난 황매실은 설탕에 절이지 말고 이렇게 만들어 일년내내 행복하세요/천연독소제거제 매실쥬스 매실잼 a plum dish

sogyo table 소교식탁TV

 

53

6:36

애호박을 이렇게 만들어 드셔 보세요!! 밀가루 없이 담백하게 구워 부대낌없이 먹게 됩니다/노밀 애호박전 Zucchini without flour

sogyo table 소교식탁TV

 

54

3:18

양상추를 이렇게 해서 드셔보세요/가볍고 깔끔하고 고소해 입맛 없을때 먹 좋은 양상추 묵은지 참기름무침 Kimchi with lettuce

sogyo table 소교식탁TV

 

55

3:06

미역 냉국만 드시지말고 이렇게 드셔 보세요/여름 스트레스에 좋은 미역파프리카초무침 Seaweed paprika seasoned with vinegar

sogyo table 소교식탁TV

 

56

4:57

밀가루 없이 깻잎을 이렇게 해서 먹으니 살도 안찌고 맛있어요/ 안주나 밥반찬으로 좋은 깻잎말이전 Perilla leaf dish

sogyo table 소교식탁TV

 

57

6:07

적색 깻잎 보이면 무조건 사서 이렇게 만들어 드세요!! 향긋하고 맛있어 이것만 먹게 됩니다/적깻잎(깻순)김치 Perilla leaves, sesame seed kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

58

3:59

감자와 어묵을 볶지 말고 이렇게 해서 드셔 보세요 !! 살도 안찌고 맛있어요/감자어묵양념무침 a potato fish cake dish

sogyo table 소교식탁TV

 

59

3:17

힘들었던 수란 요리 !! 진작 이렇게 만들걸 그랬어요 / 쉽고 간단한 양념으로 만든 밥도둑반찬 Rice-throated egg paste

sogyo table 소교식탁TV

 

60

10:13

이젠 훈제고기 주문하지 않아도 됩니다!! 저렴하고 간단하게 만드는 다이어트 닭가슴살콩피요리 Diet chicken breast dish

sogyo table 소교식탁TV

 

61

3:38

씻은 묵은지와 닭고기는 이렇게 드셔 보세요!! 시원하고 깔끔한 맛이 나는 인기 반찬입니다/묵은지 닭볶음탕 Braised spicy chicken with ripe kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

62

3:05

두부를 이렇게 해서 먹으니 입맛 없을 때 그냥 술~~술 넘어 갑니다/두부계란새우찜 steamed tofu dish

sogyo table 소교식탁TV

 

63

5:48

날치알은 무조건 큰봉지 사 오셔서 이렇게 드셔 보세요/가족들이 좋아하는 최고의 반찬이 됩니다 Flying fish roe

sogyo table 소교식탁TV

 

64

4:41

누가 족발을 삶는다고 고생하시나요? 집안에 연기없이 쉽고 간단하게 만드는 밥솥족발요리 Rice cooker suvid jokbal dish

sogyo table 소교식탁TV

 

65

9:11

계란을 이렇게 만들어 두고 드셔 보세요!! 바쁜 출근 아침도 여유있게 만들어줍니다/얼린계란요리 4가지 a dish of frozen eggs

sogyo table 소교식탁TV

 

66

3:30

감기기운 있으면 약보다 이걸 만들어 드셔 보세요!! 속도 편하고 든든해서 약보다 좋은것 같아요/브로콜리 샐러드 broccoli salad

sogyo table 소교식탁TV

 

67

7:19

마늘장아찌 이렇게 만들어두면 일년내내 행복한 일이 됩니다!! 쉽고 간단한 4가지 마늘장아찌요리들 Pickled garlic

sogyo table 소교식탁TV

 

68

10:00

만능양념장 한가지만 잘 만들어도 모든 요리가 다 해결 됩니다!! 고기요리 면요리 찌개요리등 이걸로 끝납니다/만능양념장 an all-round sauce

sogyo table 소교식탁TV

 

69

7:42

짜고 맛없는 된장에 이걸 넣었더니 대박입니다!! 된장소스로 만든 요리들 dishes made with soybean paste sauce

sogyo table 소교식탁TV

 

70

7:35

묵은지가 있다면 이렇게 만들어 두고 드셔보세요 !! 입맛 없어하던 아들이 매일 이것만 찾아 먹어요/묵은지유부만두 aged fried tofu dumplings

sogyo table 소교식탁TV

 

71

3:41

미역국보다 살도 안찌고 맛있어서 자주 해 먹어요/ 미역알리오올리오 Seaweed aglio e olio

sogyo table 소교식탁TV

 

72

4:08

시금치무침을 이렇게 해서 줬더니 밥을 두공기씩 먹어 치웁니다/시금치베이컨볶음 spinach dish

sogyo table 소교식탁TV

 

73

4:00

숙주나물 무치지 않고 이렇게 했더니 맛있고 건강해서 걱정없이 많이 먹을수 있어요/돼지고기숙주찜 Steamed pork bean sprouts

sogyo table 소교식탁TV

 

74

4:38

청경채를 이렇게해서 드셔보세요!! 많이 먹어도 가볍고 살도 안찌고 맛있어요/청경채요리 bok choy dish

sogyo table 소교식탁TV

 

75

3:54

닭가슴살을 이렇게 맛있게 먹어본건 처음이에요!! 많이 먹어도 계속 먹고 싶어지는 닭가슴살구이 Grilled chicken breast meat

sogyo table 소교식탁TV

 

76

4:48

10 만구독자 기념 선물추첨 영상/스트리밍 작업미숙으로 무편집본 그대로 보여드립니다

sogyo table 소교식탁TV

 

77

4:54

부추를 이렇게 만들어 먹으니 아무리 먹어도 질리지 않고 살도 찌지 않아요 /밀가루 없는 부추새우굴림만두 Shrimp dumplings without flour

sogyo table 소교식탁TV

 

78

6:59

백목이버섯(은이버섯)은 무조건 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요/백목이버섯장아찌 Pickled White Wood Mushrooms (Silver Mushrooms)

sogyo table 소교식탁TV

 

79

3:43

남은 김칫국물 버리지 마세요!!! 이렇게 활용하니 맛있고 건강합니다 / 김치국물고기숙성 Kimchi soup. Meat ripening

sogyo table 소교식탁TV

 

80

4:00

10kg 감량한 아들이 가지를 이렇게 만들어 먹고 살도 빠지고 건강해져요/가지오븐구이 Grilled eggplant oven

sogyo table 소교식탁TV

 

81

7:19

양배추 물김치를 이렇게 담았더니 탄산음료보다 맛있다고 자꾸자꾸 먹고 있어요/간단하게 담아 건강한 양배추물김치 Cabbage water kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

82

5:43

매실을 설탕없이 이렇게 담아 두면 평생 건강하고 행복합니다/매실절임 4 가지방법 pickled plum

sogyo table 소교식탁TV

 

83

3:17

비린내 심한 생선은 이렇게 해서 드셔 보세요!! 살 찌지 않고 담백하고 깔끔해 자주 먹게 됩니다/생선찜 Steamed fish

sogyo table 소교식탁TV

 

84

5:44

오래된 묵은 나물이 있다면 이렇게 해서 드셔보세요/향기롭게 볶아 먹는 묵힌나물볶음 Stir-fried dried vegetables

sogyo table 소교식탁TV

 

85

7:17

뼈없는 닭발 무조건 사오세요!! 이렇게 만들어 두니 살도 빠지고 피부도 탱탱하고 건강해요/ 콜라겐다이어트푸드 collagen diet food

sogyo table 소교식탁TV

 

86

6:03

계란노른자를 이렇게 만들어 두면 매일 매일 행복해집니다/치즈보다 향기롭고 예쁘고 건강합니다/노른자치즈만들기 Making the yolk cheese

sogyo table 소교식탁TV

 

87

4:29

여름내내 먹을 오이지는 꼭 이걸 넣어 담아 보세요!! 꼬득하고 향도 좋아 지겹지 않게 먹게되는 맛이에요/겨자오이지 Mustard cucumber

sogyo table 소교식탁TV

 

88

5:14

두부를 이렇게 먹으니 여름엔 최고라고 말하고 싶어집니다!! 간단하게 만들어 든든하고 맛있어요 / 두부김치말이 Kimchi tofu dish

sogyo table 소교식탁TV

 

89

5:28

멸치반찬 이렇게 해서 드셔보세요!! 앞으로 멸치볶음은 하지 않게 될수도 있습니다/잔멸치날치알무침(ft.멸치오븐구이)Seasoned small anchovies

sogyo table 소교식탁TV

 

90

7:49

코다리를 많이 사서 이렇게 만들어 두니 매일 행복하고 건강합니다/천연발효음식으로 건강한 여름나기 /코다리식해 It's pollack-shikhae

sogyo table 소교식탁TV

 

91

6:48

지금 나오는 껍질완두콩 무조건 많이 사오세요!! 이렇게 만들어두면 살도 빠지고 건강해져 매일 행복합니다/완두콩피클 a pea dish

sogyo table 소교식탁TV

 

92

3:08

오래 된 묵은지에 이걸 넣었더니 이렇게 맛있는줄 몰랐어요/묵은지 우유찜 Braised milk with aged kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

93

5:42

식은밥이 남았다면 이젠 볶아 드시지 말고 이렇게 만들어 두세요 !! 평생 행복합니다/ 간단쌀조청만들기 Making rice grain syrup

sogyo table 소교식탁TV

 

94

5:05

애호박 싸고 맛있을때 무조건 많이 사오세요!! 매일매일 잘했다고 칭찬할겁니다/ 말린애호박요리 a zucchini dish

sogyo table 소교식탁TV

 

95

4:46

감자를 이렇게 해서 먹으면 살도 안찌고 맛있어요/ 2가지 다이어트감자요리 Diet potato dish

sogyo table 소교식탁TV

 

96

3:33

애호박을 이렇게 맛있게 먹게 될줄은 몰랐어요!! 담백하고 깔끔해 자주 먹게되는 맛이에요/애호박계란말이 rolled omelet with zucchini

sogyo table 소교식탁TV

 

97

3:24

이렇게 만든 게요리는 닭강정도 잊게 만들어 버립니다/미니게강정 Fried crab

sogyo table 소교식탁TV

 

98

5:12

가지를 이렇게 맛있게 먹게 될줄은 상상도 못했어요/간단하게 만들어 제대로 먹게 되는 가지고기구이 Grilled eggplant meat

sogyo table 소교식탁TV

 

99

4:49

물김치 이것저것 담아 두지 마세요!! 이것 한가지만 잘 담아 두면 아무걱정 없어요/비타민폭탄양배추물김치 Cabbage water kimchi

sogyo table 소교식탁TV

 

100

3:17

시금치 무치지 않고 이렇게 만들어 먹으면 맛있고 살도 찌지 않아요/ 다이어트시금치와플 diet spinach waffle

sogyo table 소교식탁TV