? 기관지 호흡기 강화에 유익한 교호 호흡법_원광디지털대학교 사이버대학교 요가

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•2017. 5. 2.

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안녕하세요? 장애학생지원센터장이자 요가명상학과 교수 이경선입니다. 이번 시간에는 기관지나 호흡기 강화에 좋은 교호 호흡법을 소개해 드리겠습니다.

 

이 호흡법은 특히 기관지나 호흡기가 좋지 않다거나 신체를 자유롭게 움직이기 어렵더라도 누구나 쉽게 수련할 수 있는 요가 호흡법입니다.

 

교호 호흡법은 생활의 활력을 불어넣어 마음을 편안하게 해 주고 집중력을 향상시켜 줍니다. 또 머리를 맑게 정화시켜 주고, 폐활량도 증가시켜주는 등 다양한 장점이 있습니다.

간략히