?? 당신에게 '근손실'을 일으키는 최악의 운동습관 3가지!?

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•2020. 12. 25.

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보통사람을 위한 운동채널

 

 

 

광고 및 제휴 문의 : ordinary.workout@gmail.com 많은 사람들이 근육 성장이 원하는 만큼 이루어지지 않아서 고민합니다.(최근에는 헬스장이 폐쇄되어 운동을 마음대로 할 수 없어 '근손실' 마저 걱정해야 하는 상황입니다) 우리의 근육이 만족할 만큼 자리지 않는 이유는 무엇일까요?

 

혹시 나의 운동 습관중에 잘못된 부분이 있는건 아닐까요? 여러분은 나름대로 운동을 빡세게 하고 식단관리에도 신경쓰는데도 더 이상 근육이 성장하지 않고 오히려 잃어가고 있는 듯한 기분을 느낀 적이 없었나요?

 

이럴 때 많은 헬서들이 '더 다양한 보충제를 먹어야 하나?','운동 루틴을 바꿔야 하나?'여러가지 생각에 사로잡혀 혼란스러워 하기도 합니다. 만약 그런 것이 걱정되는 분이라면 이 영상에 집중해주세요. 이번 영상에서는 우리 헬서들의 근성장을 방해하는 아주 흔하지만, 자주 하는 실수들을 함께 체크해 보겠습니다^^

간략히