??? ?? 가슴근육을 키우려면 당신은 '이 운동'을 해야합니다!

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•2020. 9. 30.

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보통사람을 위한 운동채널

 

 

 

▼ 아래는 헬스장에서 운동하기 힘든 시기에 홈짐을 구성하는데 도움이 되는 기구정보입니다.

참고가 되시길 바라겠습니다!

 

* 벤치할 때 손목이 꺾인다면 [리스트랩 손목보호대] https://c11.kr/m4ky

* 이거 하나면 우리집이 헬스장 [가정용 스미스 멀티랙] https://c11.kr/lqst

* 홈짐용 가성비 덤벨(아령):https://c11.kr/opqx

* 벤치프레스 중량올리는 치트키 [복압강화 리프팅벨트] https://c11.kr/m4kt

 

- 웨이트트레이닝을 하는 사람들이 가장 많이 하는 운동이 아마 가슴운동이 아닐까 싶습니다. ‘월요일 가슴운동은 국룰’이라는 말이 있을 정도죠. 그러나 우리같은 일반인 수준에서 실제로 도움이 되는 운동은 정해져 있습니다.

 

잡다한 여러가지 운동을 하는 것 보다는 필수적인 운동을 선별하여 진행하는 것이 우리 몸을 성장시키는데는 훨씬 유리합니다. 영상을 통해 '그 운동'이 무엇인지 알아보겠습니다.

간략히