?? 4탄. 당뇨, 고지혈증 있다면, 아침에 제발 이것 먹지 마세요! [정라레] & 정라레_Lifestyle Doctor에서 업로드한 동영상 164 편

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2020. 8. 27.

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#당뇨에나쁜음식 #당뇨아침식사 #당뇨식단

아침식사로 피해야 할 음식과 함께 대체할 수 있는 음식 추천도 같이 드려요~!

 

*같이 보면 좋은 영상*

 

1. [당뇨1탄] 당뇨가 찾아올 때 나타나는 내몸 신호 https://www.youtube.com/watch?v=q9tcJ...

2. [당뇨2탄] 혈당 체크할 때 꼭 알아두기 https://www.youtube.com/watch?v=B7bmr...

3. [당뇨3탄] 혈당 낮추는 최고의 음식 https://www.youtube.com/watch?v=unrKg...

 

*의상 궁금하신 분들* 시크헤라 프렌치캡소매티셔츠 http://www.chichera.co.kr/shop/shopde...

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**   정라레_Lifestyle Doctor에서 업로드한 동영상 164 편

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4탄. 당뇨, 고지혈증 있다면, 아침에 제발 이것 먹지 마세요! [정라레]

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3탄.혈당 낮추는 음식 딱 2가지만 기억하자! 췌장, 당뇨에 좋은 음식 [정라레]

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2탄. 혈당 잴 때 꼭 알아두세요! 당뇨 의심될 때 혈당체크 시간 [정라레]

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1탄. 이럴때 무조건 당뇨 조심! 당뇨가 찾아올 때 나타나는 내몸신호 4가지[정라레]

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이럴 때는 생강 반드시 피하세요! 생강 부작용 피해서 생강 먹는 법 [정라레]

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암을 이기려면 생강 이렇게 먹어라! 암환자의 생강 활용법 [정라레]

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슈퍼푸드 아몬드 먹는 가장 좋은 방법. 1일 2스푼 아몬드 레시피ㅣ협찬아님 [정라레]

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뒷목 통증 1분만에 없애는 법. 목 어깨 통증 혼자서도 쉽게 푸는 법 [정라레]

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초콜릿 보약처럼 먹는 법! 좋은 콜레스테롤 쑥쑥 올리는 초콜릿 효능과 부작용 [정라레]

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냉면 계란 언제 먹게? 혈당 천천히 오르게 냉면 먹는 법 [정라레]

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방광염에 좋은 음식 딱 한가지! 방광염 걸리는 이유와 방광염 치료법 [정라레]

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삼계탕에 넣으면 안되는 최악의 조합은? 삼계탕효능 떨어뜨리는 재료3가지 [정라레]

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햄버거병, 스테이크 레어로 먹어도 괜찮을까? 햄버거병 이렇게 피하세요! [정라레]

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더위 많이 타는 분들 보세요! 무더위를 이기는 꿀팁 한가지 [정라레]

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유전자변형식품, GMO 찬성하십니까? 반대하십니까? [정라레]

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여름 대표 간식! 옥수수의 놀라운 효능을 알려드립니다. 초당옥수수 쿠키영상 [정라레]

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불면증에 좋은 상추! 이렇게 먹으면 잠 푹~ 잔다. 상추 효능과 부작용 [정라레]

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불면증 해결하기. 이것만 알면 꿀잠~~ 수면제 없이 잠 잘 자오는 법 [정라레]

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전문가도 알려주지 않는 건강하게 먹는 법. 음식으로 건강을 지키는 방법 [정라레]

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토마토가 독이 되는 경우 3가지. 토마토 부작용 꼭 확인하세요! [정라레]

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남자한테 좋은 토마토! 이렇게 먹으면 전립선 회춘~ 토마토 효능과 토마토 먹는법 [정라레]

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땀이 알려주는 내몸 이상신호?! 이런 땀을 흘리면 건강의 적신호! 땀 안나는 법 [정라레]

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단백질 먹을 때 꼭 오이를 챙겨야 하는 이유. 콩팥에 약이 되는 오이효능과 부작용. [정라레]

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당신이 미스터트롯 임영웅, 영탁, 김희재, 이찬원, 김호중, 장민호, 정동원에게 빠져드는 이유 [정라레]

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오바마의 입맛을 사로잡은 한국전통주 이야기. 새콤달콤 완전 신세계. 한국술 오미자와인이라고? [정라레]

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실버버튼 언박싱 기념. 일상에서 호흡기 면역력을 딱 지키는 라레박스를 준비했습니다. [정라레]

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칼슘채소 무, 이렇게 먹어야 골다공증에 크게 효과 본다. 무로 뼈 채우는 방법 [정라레]

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살안찌는 체질 되려면 꼭 보세요! 살찌는 체질을 부르는 살떨리는 음식 4가지. [정라레]

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양배추가 독이 되는 경우 3가지. 양배추 부작용 꼭 확인하세요! 양배추즙, 양배추환 먹으면 안되는 사람 [정라레]

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슬기로운 편의점 생활. 편의점 건강식은 이거야! 가성비 짱 건강한 편의점식사 [정라레]

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단기간에 살빼기. 집에서 이거 꼭 하세요! 급찐살 부수는 칼로리 폭발 운동 [정라레]

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치매를 차단하는 음식 바로 이겁니다! (feat.과학적 검증) 치매예방에서 치매치료까지! [정라레]

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치매예방을 위해 집에 꼭 두어야 할 이것! 치매 안 걸리고 뇌 건강을 지키는 방법 한가지 [정라레]

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집에만 있어서 살찔때! 운동 안하고도 체지방 빼는법 신박한 방법. 확찐살 다이어트 [정라레]

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경제불황기에 면역력 높이는 법 1탄. 경제위기를 대비하는 면역력 대처법 [정라레]

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양배추, 이렇게 먹어야 위염에 효과 크게 본다! 위장에 보약되는 양배추 먹는 방법 [정라레]

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속쓰릴때 감자, 알로에, 우유 먹으면 큰일나는 사람. 식후 속쓰림에 꼭 먹어야 하는 음식! [정라레]

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타는 듯이 속쓰릴 때 좋은 음식 4가지. 공복속쓰림 vs 식후속쓰림. 속쓰릴 때 대처법 [정라레]

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나이들수록 위산이 꼭 필요한 이유. 위산부족 할때 이런 병에 더 잘 걸린다. 위산억제 부작용 [정라레]

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만성위염, 위축성위염에 김치 이렇게 먹어라. 위암 예방에 좋은 음식 [정라레]

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위축성위염, 장상피화생에 꼭 피해야 할 음식 4가지. 만성위염에 좋은 음식 [정라레]

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꼭 먹어야 하는 봄나물 종류. 봄나물의 효능과 나물 섭취시 주의점 2탄 [정라레]

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제철음식 봄나물! 봄나물의 놀라운 효능을 알려드립니다! 꼭 먹어야 할 봄나물 종류 [정라레]

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비타민C, 식초, 과일주스, 와인 먹고 양치하는 법. 치아 에나멜 녹기 전에 꼭 보세요! (feat. 김치과) [정라레]

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갤럭시 S20 첫 셀카 촬영? + 정라레 새로운 도전! ☺ 첫 콜라보레이션 떨려요?[정라레]

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[3월 북레시피] 항생제에도 죽지 않는 슈퍼버그와의 전쟁. 박테리아, 바이러스 시대에 슬기롭게 대처하는 법 [정라레]

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견과류는 언제 먹는 것이 좋을까요? 뱃살 빼고, 콜레스테롤 뚝뚝 떨어뜨리는 견과류 섭취법 [정라레]

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6:44지금 재생 중

뼈마디가 아플때 해결법. 관절통, 관절염 치료에 꼭 필요한 단 한가지 약초 [정라레]

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자꾸 재발하는 만성통증 원인 6가지. 근육통, 관절통, 관절염이 잘 안 낫는 분들 보세요! [정라레]

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6:35지금 재생 중

간이 망가질 때 나타나는 내몸 신호. 간손상 유발하는 의외의 식품. 급성간염 간독성 주의! [정라레]

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7:52지금 재생 중

콜레스테롤 낮추는 음식 4가지. LDL콜레스테롤 낮추는 법. 콜레스테롤 낮추는 방법 [정라레]

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이런 분들은 녹차 꼭 주의해 주세요! 녹차가 독이 되는 사람. 녹차효능. 녹차부작용. 녹차 홍차 보이차 [정라레]

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6:42지금 재생 중

기생충 가장 많은 채소 부위. 샐러드 기생충 걱정없이 먹는 법. 채소 섭취시 기생충 감염 예방수칙 6가지 필독! [정라레]

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고지혈증, 지방간 치료에 꼭 필요한 단 하나의 음식. 콜레스테롤 낮추는 법. 지방간에 좋은 음식 [정라레]

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[2월 북레시피] 돈 안들이고 건강하게 오래 사는 법. 노벨수상자가 말하는 노화를 제대로 늦추는 법 [정라레]

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샐러드 속 항산화 성분 200% 흡수하는 법. 노화와 만성염증을 부르는 활성산소 제거 음식. 샐러드 먹는 법 [정라레]

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마스크 착용보다 더 까다로운 손씻기, 이렇게 하세요! 비누와 손소독제 효과 비교. 신종 코로나바이러스 예방 [정라레]

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(2탄) 보습제 효과 400% 높이는 피부속건조 해결법. 피부건조, 속건조 잡는 이너뷰티 3가지 [정라레]

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보습제 효과 400% 높이는 피부속건조 해결법. 피부건조, 속건조 사라지는 밤시간 생활습관. [정라레]

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마늘먹고 이렇게 하면 5초만에 입냄새 제거! 입냄새 순식간에 없애는 법. 마늘냄새 없애는 법. [정라레]

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효과 200% 높이는 마늘 먹는법. 마늘 부작용도 꼭 알아두세요! 마늘 총정리편. 생마늘, 익힌마늘, 꿀마늘. 흑마늘 [정라레]

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암세포 죽이는 가장 쉬운 법. NK세포 활성화 방법. nk세포 음식. 암 안걸리는법 [정라레]

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독감 안걸리는 법 꼭 보세요! 감기와 독감 차이. a형 독감 증상. 독감 빨리 낫는 법 [정라레]

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나에게 안 좋은 음식을 간파하는 법 3가지. 먹지 말아야할 음식. 식습관 개선하기[정라레]

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[1월 북레시피] 습관 바꾸기, 식습관 개선하는 가장 쉬운 법. 새해 결심 200% 성공하는 법 [정라레]

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[정라레 시즌1 마지막회] 여러분 감사합니다~~~!!! 저희 또 언제 볼까요? NG와 미공개 영상. 시즌2 예고

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여성에게 좋은 음식 Top4. 자궁에 좋은 음식. 자궁암 예방하는 음식 [정라레]

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간 안 좋을 때 반드시 피해야 하는 것 4가지. 지방간, 간수치,, 간피로, 음주 많으신 분들 필수시청! 간 좋아지는 법[정라레]

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고지혈증 있을 때 반드시 피해야 하는 것 3가지. 약없이 고지혈증 낮추는 법. 고지혈증, 콜레스테롤, 중성지방 정리 [정라레]

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변비 약 없이 낫는 법. 변비탈출!!!. 장무력증을 다스리는 생활습관 4가지 [정라레]

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혈액순환으로 온 몸을 따뜻하게! 특별한 뱅쇼 만들기. 크리스마스 깜짝 이벤트도 꼭 확인하세요!!! [정라레]

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알면 깜짝놀랄 딸기의 효능. 설향 장희 딸기먹방. 당뇨인의 딸기 섭취법. [정라레]

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운동해도 근육이 잘 안커지는 이유. 근육늘리는 타입별 식단. 마른사람 헬스할때 필수시청! [정라레]

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5:33지금 재생 중

아무리 운동해도 근육이 안 생기는 이유 3가지. 마른 사람 근육키우는 법. 근육 늘리는 식단[정라레]

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체온 올리는 음식 4가지. 갈색지방 만드는 음식. 체온 올리는 법 2편 [정라레]

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체온 올리는 법 1편. 신생아가 체온을 유지하는 비밀. 체온을 올리는 생활규칙 3가지 [정라레]

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5:12지금 재생 중

림프순환을 뻥 뚫어주는 음식 Top10. 림프 맑게하는 음식. 림프부종 예방법 [정라레]

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혈관 안막히게 하는 음식. 동맥경화 예방법. 혈액순환 잘되는 법. [정라레]

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4:44지금 재생 중

계란을 매일 먹으면 생기는 유해성 논란. 계란과 전립선암. 계란 섭취시 주의점 [정라레]

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커피나 물대신 마시면 좋은 차 ㅣ 이뇨작용이 있는 차 & 이뇨작용 없는 차 ㅣ 감기에 좋은 차 [정라레]

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4:54지금 재생 중

우리가 잘못 알고 있는 사과섭취법. 아침사과의 효능과 부작용 ㅣ1일 1사과 2편 [정라레]

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4:15지금 재생 중

우리가 몰랐던 사과의 놀라운 효능. 사과와 함께 먹으면 좋은 음식l Benefits of Eating an Apple a Day[정라레]

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커피에 관한 필수상식 총정리. 커피 마실 때 주의점ㅣWhen Coffee is Bad for You [정라레]

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수험생 직장인 뇌피로 푸는 음식. 머리 좋아지는 음식 l Best Foods To Eat When Studying [정라레]

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5:16지금 재생 중

아침에 먹는 샐러드는 독. 면역력 떨어뜨리는 잘못된 식사습관ㅣHealthy vs Unhealthy Breakfast [정라레]

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뇌피로를 풀어주는 호흡명상 가이드ㅣ만성피로 틈새 해결법 2탄ㅣMeditation Practice for Brain Fatigue[정라레]

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우리가 몰랐던 만성피로의 진짜 이유와 해결법. 자도자도 피곤한 분들 꼭 보세요! l How Not To Die From Fatigue[정라레]

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여기저기 아플 때 한꺼번에 좋아지는 몸 관리법. 걸어다니는 종합병원인 분들만 보세요! l Healthier Lifestyle[정라레]

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뭘 먹어도 면역력이 안 오르는 3가지 이유. 면역력 높이는 법 l 3 Lifestyle Habits Weakening Immune System [정라레]

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기침에 좋은 도라지 먹는 가장 좋은 방법. 꼭 주의할 점!!! l How to Eat Bellflower Root [정라레]

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기침에 좋은 도라지 고르는 법. 목아플때, 성대결절, 가래 있을때 l Sore throat & Coughing _ Lifestyle doctor[정라레]

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림프순환 촉진하는 생활습관 2가지. 림프부종 자가체크 하는법 3가지 l How to enhance lymphatic system [정라레]

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림프순환이 떨어질 때 나타나는 내몸신호 3가지. 림프순환 방해하는 최악의 음식 l Lymphatic Circulation [정라레]

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매실엑기스보다 효과 좋은 장염차. 장염 빨리 낫는 법l Food Recipe for GastroenteritisㅣLifestyle doctor[정라레]

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장염에 딱 걸리게 하는 3가지 음식. 장염 걸리는이유ㅣGastroenteritis. Stomach Flu l Lifestyle medicine[정라레]

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밥 하기 싫을 때 믿고 가는 건강맛집. 맛중독 주의! Must Go Yummy Spot in Seoul[정라레]

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TV속 한방영양제. 경옥고 vs 공진단 vs 홍삼 효능, 맞는체질, 주의점 총정리ㅣKorean Supplements _ Lifestyle medicine [정라레]

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뼈에 좋은 치즈 vs 뼈에 나쁜 치즈. 건강한 치즈의 종류와 먹는 법 l Healthy Cheese _ Lifestyle doctor [정라레]

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암과 유제품 논란 팩트 체크! 우유 , 치즈, 요거트 먹어도 되는지 속시원히 알려드릴께요 ㅣCancer & Dairy Products _ Lifestyle doctor [정라레]

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뼈전이를 암시하는 내몸 신호 5가지. 뼈전이 차단하는 관리법 6가지 l Bone metastasis prevention_ Lifestyle Doctor [정라레]

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넘어지는게 무서운 골다공증. 골다공증 치료법. 골다공증약 vs 칼슘제 l Osteoporosis & Calcium Supplement _ Lifestyle doctor[정라레]

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다녀왔어요~! 제주 로하스박람회 & 항노화포럼 l 비짓제주 브이로그l I love Jeju _ Lifestyle doctor[정라레]

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노후를 망치지 않으려면 반드시 지켜야 할 건강자산 3가지 l How to prepare homohundred l Lifestyle doctor [정라레]

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소금먹고 몸 망치지 않으려면 2탄. 건강한 소금 고르는 법ㅣHealthy Salt_Lifestyle medicine[정라레]

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소금 먹고 몸 망치지 않으려면. 소금의 종류. 천일염? 죽염? 꽃소금?ㅣHealthy Salt _ Lifestyle medicine[정라레]

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왠지 기분이 좋아지는 마음챙김 명상ㅣ마음챙김 책 추천. 휴가철, 휴일에 읽어보세요!ㅣMindfulness meditation_lifestyle[정라레]

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