계란과 이것을 같이 먹으면 폐기능, 항암효과 높이는 카로티노이드 흡수율을 500% 증가시킨다 & 사과와 이것을 같이 먹으면 보약이 따로 없다! & 바나나와 이것을 같이 먹으면 뇌졸중을 ..

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2021. 2. 2.

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계란에는 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨 등 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다 계란 하나는 70Kcal에 불과하지만 양질의 단백질이 7g이나 들어있습니다. 하지만 계란에는 비타민C와 식이섬유가 부족하기 때문에 부족한 영양소를 채워주는 동시에 효능과 흡수율을 더욱 높이는 식품과 함께 먹으면 좋습니다

간략히

 

**   사과와 이것을 같이 먹으면 보약이 따로 없다! 

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2021. 1. 13.

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안녕하세요~ 건강오름 김군입니다. 새콤달콤하고 아삭한 식감의 사과는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 사과에 풍부한 각종 비타민과 무기질, 천연화학물질들은 우리 건강에 많은 도움을 주는데요.

 

이런 사과와 같이 먹었을 때 그 효능을 더욱 상승시키는 음식들이 있습니다. 오늘은 사과와 같이 먹으면 건강에 더욱 큰 도움을 주는 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

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***   바나나와 이것을 같이 먹으면 뇌졸중을 막아준다!(심혈관 건강과 불면증 개선 등 바나나의 놀라운 효능 포함)

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2020. 9. 18.

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안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 저렴한 가격에 일 년 내내 먹을 수 있는 바나나는 손쉽게 구할 수 있는 열대과일 중 하나입니다. 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요.

 

바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 아연 등 여러 영양소가 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 줍니다. 오늘은 바나나와 같이 먹으면 뇌졸중을 막아주는데 효과적인 음식과 바나나의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

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