안녕하세요! 효초 TV입니다.
노란 색깔이 침샘을 자극하여 식욕이 돋고 부드럽고 달콤하여 식감이 좋은 바나나는 노인과 어린이 등 대부분 좋아하는 과일입니다. 바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 식이섬유, 트립토판과 항산화 성분 등 각종 영양소가 많이 함유되어 있는데요.
이런 성분들은 천연수면제 역할을 하여 밤에 불면증을 없애주고 면역력 향상, 피로회복, 혈액정화, 혈관건강, 동맥경화개선, 뇌졸중 등 심혈관질환 예방과 대장속노폐물제거해 주어 우리 몸 건강에 도움을 줍니다.
오늘은 바나나와 같이 먹으면 대장건강과 심혈관 질환에 도움이 되며 숙면에 좋고 불면증에 도움이 되는 트립토판이 많은 음식과 바나나의 효능, 바나나보관법, 바나나 구입하는 방법, 바나나주스 만드는 법에 대해 전해드리겠습니다.
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