아름다운 因緣이 고이는 방

뽕나무를 알면 질병이 없어진다. 최진규/한국토종약초연구학회 회장 옛 선조들은 뽕나무를 하늘이 준 신목(神木)으로 여겼다. 뽕나무는 비단의 원료이지만 목화나 삼처럼 사람의 손으로 직물을 짤 수 없다. 오직 누에가 뽕잎을 먹고 실을 토해 내야만 명주를 만들 수 있는 것이다...

‘기침 없는 겨울’ 위해 먼저 할 일 ‘손끝 씻기’ 기침은 몸의 반사 작용이다. 호흡기 이상을 알리는 몸의 신호이다. 단순 감기부터 폐암 환자까지 기침 증세를 보이므로 대수롭지 않게 넘길 일이 아니다. 일시적인 자극에 의한 기침은 대부분 저절로 사라진다. 그러나 증세가 2~..

알고 계세요? 우유가 거친 피부를 부드럽게, 탄력 있게, 촉촉하게 가꾸어준다는 사실을. 또 하나 각질 없는 깨끗한 피부로 재생시키는 효과 또한 탁월하다는 것을요? 유통기한이 하루 이틀 지나 젖산이 만들어진 약간 상한 우유가 피부미용에는 더 좋다고 하네요! 아무리 밑 화장..

손발저림 증상은 목디스크, 상완신경총염, 견관절주위염 혹은 소위 손목 터미널 중후군 등과 밀접한 관계가 있다. 이런 경우는 목에서 팔, 손에 걸쳐 통증이 있거나 저린 증상을 나타낸다. 만약 엄지 손가락 쪽이 심한 경우는 요골신경에 장애가 있는 것이고, 새끼 손가락 쪽이 심..

약 먹지 않고 감기 물리치는 법 식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 잘 먹고 잘 쉬는 것을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 ..

내 몸을 살리는 의·식·주 건강법 2011년 01월호 평균 수명 80세를 넘보는 시대. 10년 전만 해도 꿈도 못 꿀 일이었다. 하지만 엄연한 우리의 현실이다. “개똥밭에 굴러도 이승이 낫다.”는 말을 굳이 들먹거리지 않더라도 평균 수명의 연장은 누구에게나 반가운 소식임에 틀림없을..

배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌~ 탈출 2011년 06월호 “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번호에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다. 내 배에서 ..

운동 부족하면 하루 와인 한 잔 마셔... 운동이 몸에 좋다는 것을 모르는 사람은 없다. 문제는 여건이 여의치 않아 운동을 하기가 어려운 사람들이 많다는 것이다. 그런데 하루 한 잔 와인을 꾸준히 마시면 어느 정도 운동을 한 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 실..

기침 멎게 하는 약 만드는 법 재료 : 벌꿀 --------- 반 무우 --------- 반 (무우는 통째로) 중간 크기의 유리병에 반쯤 벌꿀을 넣고, 병 굵기의 무우를 꿀이 담긴 높이만큼 잘라 콩알 크기 정도로 썰어 꿀에 넣고 1∼2 시간 지나면 꿀이 녹아서 물같이 된다. 이렇게 우러난 무즙 꿀물을 큰 ..

**흑(黑)마늘의 놀라운 약리(藥理)효과 (1) 흑(黑)마늘이란 생(生)마늘을 껍질 채로 고온다습 상태로 특수한 방법으로 15∼20일 동안 발효(醱酵). 숙성(熟成). 시킨 식품(食品)이며. 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗기면 새까만검은 마늘이 나온다. 원래 하-얀 마늘 알이 새까맣게 되는 것..