* 현미차부작용과 현미차복용법 알고 마시자

현미차부작용과 현미차복용법 알고 마시자

곡물은 우리 몸에 좋아 현미도 주목을 많이 받고 있습니다. 우리가 좋다고 먹는 현미차부작용에 대해 알고 드세요. 현미는 보통 쌀과 섞어 현미밥을 해서 먹는데 현미는 차로도 섭취가 가능합니다. 현미차복용법도 알고 가세요.

부작용

특별한 부작용은 없습니다. 하지만 소음인이신 분들은 살짝 주의해주세요. 거친 음식이 잘 받지 않아서 현미를 먹으면 소화가 잘 되지 않습니다. 때문에 소음인이신 분들은 현미 드실때 너무 많은 양을 드시지 마세요.

현미차

현미차부작용 아셨으니 현미차복용법 알려드릴께요. 현미를 깨끗하게 씻고 잘 건조시킨 후 기름 없이 볶아주세요. 볶았을 때의 현미가 갈색빛을 띄었을 때 그 볶은 현미양의 8배에 해당하는 물을 넣고 5분 정도 우려주시면 됩니다. 다시 물을 따르고 반복후 우려낸 물과 섞어 먹는 것이 현미차 복용법입니다.

효능

성인병

현미를 자주 섭취하시면 당뇨, 골다공증 등 여러 성인병에 좋습니다. 현미가 성인병에 좋은 이유는 현미에 비타민 B와 비타민 E, 철분 등 여러 성분이 들어있습니다. 현미는 우리 몸에 좋은 성분이 다량 들어있습니다.

탈모

현미차부작용은 특별히 없으니 자주 섭취하세요. 많은 남성분들의 고민인 탈모에도 현미는 좋습니다. 현미를 먹으면 인슐린 양이 낮아져 탈모방지에 효과적입니다. 모발건강을 위해 현미차 드세요.

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