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◑ 단 5회의 푸쉬업으로 '상체근육'을 키울 수 있습니다 본문

👴🧓 100세인생,건강헬스.미용 & 기부. 봉사.풍수.

◑ 단 5회의 푸쉬업으로 '상체근육'을 키울 수 있습니다

Ador38 2020. 1. 31. 00:19 
 ◑ 단 5회의 푸쉬업으로 '상체근육'을 키울 수 있습니다.          
파토코치                           


게시일: 2019. 9. 21.
많은 사람들이 '푸쉬업'을 누구나 할 수 있는 쉬운 운동으로 생각하지만, 어떻게 하느냐에 따라서 5회미만의 횟수로도 고강도 운동이 
되기도 합니다. 흔히 푸쉬업을 가슴 근육을 타겟팅하는 용도로만 생각하지만, 푸쉬업은 방법에 따라 상체 스트랭스를 전반적으로 강화
할 수 있는 운동입니다. 이번 영상을 통해 알아봅시다!
파토코치가 쓴 스트렝스실전서 불량헬스2: https://c11.kr/7shf
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