? 초보자가 가장 빠르게 전완근(팔뚝근육)키우는 방법 & 풀버젼 || 덤벨운동 4가지로 왕팔 만들자. 15분 팔운동루틴 & 헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 ..

조회수 285,293회

2020. 11. 2.

4.4천77공유저장

육체미 빅터

 

 

 

*빅터 인스타그램: www.instagram.com/kingsman_victor

안녕하세요. 네츄럴 피지크선수 빅터 박지현입니다^^ 우리가 팔뚝이라고 부르는 전완근은 시각적으로나 기능적으로 매우 중요한 부분입니다.

 

그래서 이번 영상에서는, 보기에도 강력하고 실제로도 강한 힘을 낼 수 있도록 이 팔뚝, 즉 전완근을 키우기 위한 가장 효과적인 운동 방법을 알려드리려고 합니다. 전혀 어렵지 않구요, 이번 영상에서는 여러분이 꼭 알고 계셔야 할 딱 2가지 방법만 말씀드리겠습니다.

 

영상에서 확인해주세요!^^ [문의] 유튜브 제휴/협찬: fithoneytip@​gmail.com​

간략히

**   풀버젼 || 덤벨운동 4가지로 왕팔 만들자. 15분 팔운동루틴

조회수 221,137회

2019. 11. 7.

2.8천94공유저장

고러쉬

구독자 14.4만명

안녕하세요 고러쉬입니다 이번영상은 이전에 여러분들이 너무 사랑해주신 덤벨만으로 팔운동 풀버젼을 준비해봤습니다. 운동하기 싫거나 시간이 별로 없을때 덤벨만으로 팔 폭파시키고 하루를 헛되이 보내지 않도록 해요!! 구독 눌러주시면 감사하겠으며 앞으로도 더 노력하는 고러쉬 되겠습니다. 촬영 - 고러쉬 편집 - 고러쉬 기획 - 고러쉬 궁금한 사항이나 조언은 댓글이나 인스타그램 - https://www.instagram.com/gorush_/ 블로그 - https://blog.naver.com/wc0116 미트리(닭가슴살&여러볶음밥등 다이어트식품) 30~53% 할인링크 https://metree.co.kr/index/index.php?... 고러쉬의 온라인 PT 신청 // https://coachcompany.co.kr/class/3

간략히

***   헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 위한 5가지 전신운동루틴(가슴/등/하체/어깨)

조회수 228,977회

2020. 3. 16.

3천45공유저장

MSG훈

구독자 3.81만명

구독과 좋아요. 관심 있는 댓글을 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 :) → 최저가 닭가슴살 다이어트 식품 구매(VIP 할인 구매) https://metree.co.kr/index/index.php?... 링크 클릭 후 회원가입하시면 자동적으로 MSG훈 코드 입력됩니다! MSG훈 추천인 코드 : 100091209 → 비즈니스 문의: misojihuun@gmail.com → MSG훈 인스타그램: @msg.hun https://www.instagram.com/msg.hun/ #헬스초보자 #헬스전신운동루틴 #헬린이 ▪ 촬영 장소▪ 성남시 분당구 삼평동 660 골드타워 5층 버클짐 휘트니스 판교센터 031-8016-9601

간략히