아름다운 因緣이 고이는 방

조회수 78,437회 2021. 10. 9. 좋아요싫어요공유저장 텐바디 ▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다. ** 관련 재생목록 - 텐바디 YouTube ▶ 8:09지금 재생 중 복근보다 중요한 근육 만들기! 5분씩 이걸 하세요 텐바디 2:12지금 재생 중 복근을 만드는 단 1가지 동작! 이렇게 매일하세요 텐바디 2:12지금 재생 중 엎드린 상태에서 군살을 빠르게 없애는 최고의 동작 텐바디 2:10지금 재생 중 이걸 매일 100번 반복하면 나타나는 똥배의 변화 텐바디 2:08지금 재생 중 바닥에 누운 상태로 다리를 교차하면 벌어지는 일 텐바디 2:08지금 재생 중 저녁마다 2가지 동작을 1분씩 반복하는 이유 텐바디 2:22지금 재생 중 1분만 참으세..

조회수 886,095회 2021. 9. 9. 2만402공유저장 알쓸물치 구독자 14.2만명 여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데 있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 지난번 대퇴근막장근 스트레칭 영상이 설명과 운동이 너무 빠르게 지나가고 동작이 잘 보이지 않는다는 요청이 많아 같은 주제로 좀더 자세하게 영상을 다시 찍게 되었습니다. 항상 양질의 컨텐츠를 제공해 드려야 하는데 그렇지 못한점 죄송합니다. 그럼 오늘 영상 시작 하도록 하겠습니다. 넓다리근막긴장근 대퇴근막장근 이라고 하는 근육은 골반의 앞쪽에 붙어서 장경인대라고 하는 긴 인대와 연결되어 정강이뼈까지 이어져 있습니다. 그래서 이 근육은 골반을 앞으로 기울어 지게 하고 엉덩관절을 굽히고 안쪽으로 돌리며 무릎을 펴주는 기능을 담당하고 있습니다. 대부분의..

조회수 1,125,087회 2021. 8. 4. 4.1만769공유저장 박민수박사 구독자 39.4만명 근육은 생명이요 건강입니다. 근육량을 지키고 사수하는 3가지 핵심원칙을 알아봅니다 박민수 박사의 서울ND의원 02 3443 9920 ** 돌연사를 막아주는 혈관 대청소 5대 원칙 & 면역의 배반. 나를 해치는 오히려 강한 면역의 8가지 과잉원인과 부족원인 & 박민수박사에서 업로드한 동영상 250 편 조회수 405,709회 2021. 6. 23. 2만358공유저장 박민수박사 구독자 39.4만명 돌연사는 인생의 가장 중대한 불행이다. 돌연사를 예방하기 위해서는 혈관의 건강하고 꾸준한 관리가 중요하다. 혈관대청소 5원칙을 알아본다 박민수 박사의 서울ND의원 02 -3443 -9920 *** 면역의 배반. 나를 ..

조회수 447,455회 2020. 10. 14. 3.3천107공유저장 보통사람을 위한 운동채널 광고 및 제휴문의: ordinary.workout@gmail.com - ※ "『12주저항트레이닝 운동시 천연단백질과 분리유청단백질 섭취의 차이가 근육량 및 신체구성에 미치는 영향』, 박원덕, 2016." 을 참고하였습니다. 웨이트 트레이닝을 하는 이유는 다양하겠지만 외모를 가꾸기 위함이 가장 큰 이유 일 것입니다. 그러기 위해서는 근육량을 증가시키기 위한 노력이 필요한데, 근육량을 증가시키기 위해서는 운동도 물론 중요하지만 운동후에 섭취하는 음식이 특히나 중요합니다. 다양한 성분 중에서도 특히나 단백질이 근성장에 중요한 영향을 끼치며, 대표적인 단백질 섭취군은 닭가슴살과 단백질 보충제가 있습니다. 업계가 성장하..

조회수 762,403회 2021. 8. 23. 좋아요싫어요공유저장 텐바디 ▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

조회수 90,005회 2021. 10. 23. 좋아요싫어요공유저장 텐바디 ▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다. ** 아침에 이 자세로 시작하세요! 최고의 맨몸 운동 조회수 2,312회 2021. 11. 2. 좋아요싫어요공유저장 텐바디 ▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다. ** 텐바디에서 업로드한 동영상 150 편 텐바디 1~250 / 1,731 ▶ 8:05지금 재생 중 아침에 이 자세로 시작하세요! 최고의 맨몸 운동 텐바디 2 2:08지금 재생 중 저녁마다 2가지 동작을 1분씩 반복하는 이유 텐바디 3 8:10지금 재생 중 엎드린 상태에서 매일했더니 나타나는 엉덩이 변화 텐바디 4 8:10지금 ..

조회수 86,595회 2021. 10. 25. 4.1천60공유저장 굿라이프 구독자 72.3만명 치매예방! 간단하게 할 수 있다! 손가락만 움직여도, 거꾸로만 외워도 치매예방이 된다! 신경과 전문의가 알려주는 4가지 치매 예방법 몰아보기! 0:00 인트로 0:13 손가락 운동 5:50 연상기억 훈련 11:16 거꾸로 외우기 16:57 주먹힘 키우기 24:09 클로징 이은아의 치매를 부탁해 (매주 월요일 오후 5시 업로드) 해븐리병원 이은아 원장 해븐리병원 홈페이지 http://www.heavenlyhospital.com​​​​​ 해븐리병원 블로그 https://blog.naver.com/the-heaven #치매 #치매예방 #치매예방법 #엄청간단 #손운동 #거꾸로외우기 ** 목, 어깨 통증 사라지는 하루 ..

조회수 452,706회 최초 공개: 2021. 10. 30. 8.7천258공유저장 방송대 지식+ 구독자 22.4만명 ? 추천도서 오십부터는 노후 걱정 없이 살아야 한다.(출판사: 포레스트북스) ? 본 영상은 강창희님의 저서로 다시 만나 보실 수 있습니다. (http://kyobo.link/dlqy) 강연자 프로필 성명 강창희 출생 1947. 3. 21. 전라북도 전주 소속 트러스톤자산운용(연금포럼 대표) 학력 도시샤대학교 대학원 상학연구학 석사 경력 2014.09~ 트러스톤자산운용 연금포럼 대표 2 013.01~2014.08 미래와금융 연구포럼 대표 2004.2~2012.12 미래에셋 부회장 2000~2003 굿모닝투자신탁운용 대표이사 1998~2000 현대투자신탁운용 대표이사 #부동산 #아파트 #위험 ..

조회수 533,173회 2021. 10. 28. 2만379공유저장 조여사전성시대 구독자 60만명 여러분은 대추 어떻게 드시고 계신가요? 대추를 이렇게 먹으면 간 독소는 물론이고 지방간에도 탁월한 효과가 있다고 합니다! 요즘들어 자주 피곤함을 느낀다면 이 영상은 절대 놓치지 않으시길 바랍니다! #지방간 #간독소 #대추 Disclaimer 본 채널의 모든 컨텐츠는 발표된 자료, 논문 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작되었습니다. 또한 건강증진을 목적으로 만들어진 컨텐츠로써 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 개인별 체질, 건강 상태 등에 따라 결과가 다를 수 있음을 알려드립니다. 따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 이에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다. 간략히 **..

조회수 196,496회 2021. 10. 15. 6.2천84공유저장 김소형 채널H 구독자 96.5만명 중년 건강 지키는 허벅지 근육을 위해 매일 3분만 투자하세요! 세상에서 젤 쉬운 허벅지 운동을 소개합니다! ▶ 좀 더 알고 싶다면? 당뇨 탈출을 위한 허벅지근육 만들기 https://youtu.be/sifKrDwMy0M ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램 https://www.instagram.com/oldmiko_dr.... [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문..