아름다운 因緣이 고이는 방

조회수 2,176,129회 2020. 8. 19. 5.1만싫어요공유저장 조여사전성시대 구독자 69.5만명 Disclaimer 본 채널의 진행자는 전문 의료인이나 약사가 아니며 모든 컨텐츠는 발표된 자료, 논문 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작되었습니다. 또한 건강증진을 목적으로 만들어진 컨텐츠로써 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 개인별 체질, 건강 상태 등에 따라 결과가 다를 수 있음을 알려드립니다. 따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 이에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.

조회수 47,469회 2022. 3. 18. 664싫어요공유저장 EBSDocumentary (EBS 다큐) 구독자 255만명 이름만 대면 알 만한 주방용품업체 회장이었던 이현삼 씨. 더는 가난하게 살지 않겠다는 일념으로 평생 일에 전념하며 살았다. 운 좋게도 사업은 승승장구했지만, 막심한 스트레스로 한번 걸린 동상이 전신으로 퍼지면서 쉴 곳이 필요했다. 우연히 홍천 공작산에서 쉬어가게 됐는데 그러기를 몇 해, 건강을 되찾았다. 이 일을 계기로 공작산 휴양림을 통째로 구입해 세상에서 가장 사랑하는 형제들을 불러들였다. 두서없이 신소리를 잘하는 둘째 현학 씨, 셋째인 현삼 씨, 왕년에 말썽 좀 피웠으나 지금은 미소천사가 된 넷째 태현 씨, 성실하고 묵묵한 막내 덕삼 씨. 함께 장뇌삼 농사를 짓고, 죽염을 굽..

조회수 457,357회 2021. 10. 25. 1.7만싫어요공유저장 굿라이프 구독자 85.6만명 건강한 라이프스타일에 관한 모든 것, 굿라이프 제품을 구입하려면? https://smartstore.naver.com/glglgood... 치매예방! 간단하게 할 수 있다! 손가락만 움직여도, 거꾸로만 외워도 치매예방이 된다! 신경과 전문의가 알려주는 4가지 치매 예방법 몰아보기! 0:00 인트로 0:13 손가락 운동 5:50 연상기억 훈련 11:16 거꾸로 외우기 16:57 주먹힘 키우기 24:09 클로징 이은아의 치매를 부탁해 (매주 월요일 오후 5시 업로드) 해븐리병원 이은아 원장 해븐리병원 홈페이지 http://www.heavenlyhospital.com​​​​​ 해븐리병원 블로그 https://bl..

조회수 1,244회 2021. 12. 27. 36싫어요공유저장 피플임팩트PEOPLE IMPACT 구독자 4.25천명 #맨발걷기 #맨발걷기효과 #어싱 #earthing #계족산 #계족산 황토길 계족산 황톳길에서 맨발걷기효과에 관한 다양한 과학적 데이터를 말씀 드립니다. ** 계단오르기 운동효과와 방법 [건강100세] 조회수 35,234회 2020. 4. 19. 206싫어요공유저장 피플임팩트PEOPLE IMPACT 구독자 4.25천명 [구독 감사합니다] 계단오르기 올바른 방법과 엄청난효과에대해 말씀드립니다. ^^ *** 올바른 '계단 오르기' 비법 [엄지의 제왕 118회] 조회수 481,591회 2019. 3. 27. 3.4천싫어요공유저장 MBN Entertainment 구독자 169만명 올바른 '계단 오르..

조회수 103,601회 2020. 11. 24. 2.7천싫어요공유저장 움직이기 구독자 1.4만명 코어운동에는 다양한 종류의 코어운동이 있습니다. 가장 흔하고 많이 하는 코어 운동으로는 플랭크가 있는데요. 사실 플랭크 운동 전 해야할 동작이 있습니다. 바로 데드버그 동작이죠. 데드버그는 플랭크와 달리 누운자세에서 진행하는데요. 엎드린 자세보다 누운자세가 허리의 긴장도가 낮아 조금 더 쉽게 접근이 가능합니다. 또한 데드버그는 플랭크처럼 정적인 상태가 아닌 팔다리를 움직이기에 조금 더 동적인 코어를 향상시킬 수 있습니다. 단계별 접근 방법과 응용동작까지 이 영상 하나로 마스터해보세요! 01:40 데드버그 전 전제 조건 02:10 단계별 접근 방법 04:00 응용동작 #코어 #데드버그 #플랭크

조회수 18,870회 2021. 10. 11. 305싫어요공유저장 밍핏 ming_Fit #플랭크 #플랭크운동법 #초보플랭크 #플랭크운동 #플랭크초보 #초보홈트 안녕하세요. 밍핏입니다. 오늘은 유튜브 타바타 운동에서 많이 나오는 동작 중 하나인 플랭크 운동법 영상을 가지고 와보았습니다. - 플랭크 운동법 단계 소개 1. 자세 잡기 2. 호흡 적용 방법 3. 초보자들을 위한 쉬운 플랭크 버전 연습 4. 풀 플랭크 10초 도전 5. 실전, 타바타처럼 20초 버티기 & 10초 휴식 (3 세트) 5단계로 실전 운동시간까지 만들어보았으니, 끝까지 보시고 플랭크 타바타 도전해보세요.

조회수 4,097회 2021. 8. 12. 82싫어요공유저장 밍핏 ming_Fit 00:00 영상 설명 00:17 포인트 목록 00:21 1. 스트레칭 진행 및 해야하는 이유 01:32 2. 호흡(복압) 연습 및 중요한 이유 02:26 3. 힙힌지 배우기 05:56 실전 런지 도전! 안녕하세요. 밍핏의 제이쌤입니다. 다들 하체 운동에 관심 많으시죠~? 그래서, 밍핏의 첫 영상으로 '런지 운동법'을 가지고 와보았습니다. 영상을 통해 3가지 포인트로 잡은 것들에 대한 설명을 좀 더 추가해볼게요. - 런지 운동법 - 3가지 포인트, 추가 설명 1. 스트레칭 - 운동 전, 스트레칭을 빼먹기 쉬운데요. 평소 긴장되고 단축되어 있는 근육들을 이완시켜주어야 우리가 쓰고자하는 근육에 좀 더 집중할 수 있습니다. 2. ..

조회수 896,808회 2017. 8. 18. 1만싫어요공유저장 한조가 바라보는 세상 구독자 5.15만명 헬린이 특집 #2 웨이트 트레이닝 입문 하기전 꼭 해야되는 6가지 운동 이것만 제대로 연습하고 간다면 헬스장 적응 무지무지 쉬워요 헬린이 여러분 화이팅 !! ** 한조가 바라보는 세상 - 믹스 업로드 동영상 25 선 YouTube ▶ 18:37지금 재생 중 웨이트 트레이닝 입문 하기전 꼭 해야되는 6가지 운동 한조가 바라보는 세상 10:01지금 재생 중 웨이트 트레이닝 하면서 꼭 피해야 할 4가지 운동습관 한조가 바라보는 세상 1:56지금 재생 중 보디빌딩 규정포즈 7가지 | 한조바디& 코리안헤라클래스 한조가 바라보는 세상 4:24지금 재생 중 [한조 공식] 페이스 풀 ! 얼굴당기기? 이건 어디운동이..

조회수 755,347회 최초 공개: 2020. 11. 1. 7.5천싫어요공유저장 KBS 생로병사의 비밀 구독자 40.7만명 생로병사의 비밀_국민 건강 프로젝트 '계단혁명' (2014.09.03) 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 계단. 흔히 운동이라고 하면 별도의 시간, 돈, 도구를 들여 해야 하는 것이라고 생각한다. 그러나 우리 몸에 최적화된 계단을 이용해 운동한다면 이보다 더 좋은 운동 기구는 없다! 각종 생활 습관병은 물론 암까지 고쳐주는 계단 걷기의 놀라운 기적을 '생/로/병/사/의 비밀'에서 알아본다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is...

조회수 1,559,712회 2021. 4. 16. 1.5만싫어요공유저장 보통사람을 위한 운동채널 ▶ 스쿼트 없이 '하체근육'을 키우는 프로그램에 대한 자세한 자료를 블로그에 올려드렸습니다. https://blog.naver.com/ordinaryfit/22... 광고 및 제휴 문의 : ordinary.workout@gmail.com --- 대부분의 헬서들은 상체 근육을 키우는데 집중하지만, 남자는 하체라는 말도 있듯이 실전적인 운동 능력은 하체 근육에서부터 시작됩니다. 하체의 사이즈가 탄탄하게 받쳐주지 않으면 상체 근육의 성장도 일정 수준에서 한계를 만나게 된다는 걸 운동을 오래 해본 사람이라면 느낄 것입니다. 뿐만 아니라 엉덩이를 비롯한 하체 근육이 빈약해 푹 꺼진 바지 뒷태는 시각적으로도 매우 초라한..