아름다운 因緣이 고이는 방

◑ '헬스'를 해도 근육이 자라지 않는 이유!? 파토코치 게시일: 2019. 9. 29. 우리가 흔히 '헬스장'이라는 곳에서 하고 있는 운동인 '헬스'. 그 '헬스'의 정체는 무엇일까요? 보디빌딩인가요? 다이어트인가요? 아니면 이름 그대로 '건강'인가요? 우리는 지금 어떤 목적을 위해서 운동하고 있는걸..

◑ 맨몸으로 '팔근육'을 만드는 가장 빠른 방법!? 파토코치 게시일: 2020. 1. 20. 오늘은 코치가 어떤 훈련법으로 운동을 팔근육을 가장 빠르고 효과적으로 키울 수 있었는지, 시행착오를 통해서 알게된 가장 좋은 방법을 소개해 드리려고 합니다! 여러분이 이 두가지 운동만 알게 되신다면, ..

◑ '스쿼트100개' 매일하면 어떤일이 일어날까? 파토코치 게시일: 2019. 11. 3. '하루에 100개의 스쿼트'는 과연 어려울까요? 그리고 우리몸에 어떤 변화를 가져다 줄 수 있을까요? 코치와 함께 알아봅시다! [아래는 갖춰두면 트레이닝에 도움을 주는 용품을 선별하여 정리해두었으니, 필요하신..

[100세까지 쓰는 무릎만들기] 나는 몸신이다 헤이맨 하이라이트 헤이맨 게시일: 2019. 10. 28. 나는 몸신이다 250회 100세까지 쓰는 무릎만들기 하이라이트 영상! 무릎통증으로 불편하신 분들에게 헤이맨이 근신경운동재활과 근력강화운동을 알려드리고 댄싱머신 터보 김정남씨의 변화를 보여..

◑ 눈 건강, 결명자차로 간편하게 관리하자 category 수기생활 꿀팁 2020. 1. 3. 14:48 by 그래퍼_Grapher 안녕하세요. 저는 하루의 대부분을 각종 IT 기기들과 함께 하기에, 평소에 눈에 피로가 많이 쌓이는 편입니다. 우리의 신체 중에서도 특히 눈은 정말 중요하지 않습니까? 소중한 시력을 유지하..

정부, 일본 수출관리 규제 WTO 제소 중단... 지소미아 종료 효력 '조건부 일시 정지' 청와대 "일본의 수출관리 정책, 화이트리스트 복원 포함한 개념" 권봉석 기자 입력: 2019/11/22 19:10 -- 수정: 2019/11/22 22:48 한국 정부가 한일군사정보보호협정(GSOMIA) 종료 통보 효력을 정지하기로 결정했다. (사..

소부장 전략 통했다..글로벌 반도체기업, 日 대신 韓에 투자글로벌 웨이퍼스 자회사 엠이엠씨코리아, 천안에 실리콘 웨이퍼 공장 준공 양태훈 기자 입력: 2019/11/22 13:19 -- 수정: 2019/11/22 15:35 반도체의 핵심 소재인 실리콘 웨이퍼. (사진=씨넷) 대만 글로벌 웨이퍼스의 자회사 엠이엠씨코리아..

* 가스보일러별 가격비교(2015.06.10.23;01 기준) ( 보일러시공 및 방수.가스시설.건축설비경력 30년의 축적된 노하우와 기술로 여러분 댁에 가장 적합한 맞춤형 보일러를 가격에서 시공까지 모든 만족 을 드리겠습니다. >>> 일반보급형 가스보일러 평형 (실평) 난방 용량 (Kcal /h) 경동? ?(N..

게시일: 2019. 11. 3. '하루에 100개의 스쿼트'는 과연 어려울까요? 그리고 우리몸에 어떤 변화를 가져다 줄 수 있을까요? 코치와 함께 알아봅시다! [공지] '파토코치'의 '원데이 클래스 안내입니다. 11월 9(토),10일(일)에 열립니다! 헬스 초/중급자를 대상으로 한 프리웨이트의 기초를 다질 수 있..

‘스쿼트’ 하기 전 꼭 알아야 할 3가지 TIP 다이어트 최고의 운동이자, 하체근육 운동 '스쿼트'를 알아본다 by 영란 Apr 27. 2018 하체근육의 중요성이 널리 알려지면서 집에서도 많이 따라 하는 운동이 있습니다. 대표 하체운동인 ‘스쿼트(squat)’입니다. 스쿼트는 앉았다 일어나는 동작을 ..